flm shum juve..kaloni sa me mir

Tensionin e ult ka me vjet qe e kom problem, 60-90, jom kan shtazane edhe kurr tensioni nalt sme ka shku, diten qe kom pas me lind mka shku 70-110 ma se shumti, ama le qe e kom problem te4 ultin po me ba najhere pak me mu ngrit sun e duroj hiq, ma shkurt jom met as anej as knej. Mka pas ra qaq posht nihere sa e kan pas problem mjekt me ma mat edhe kom provu lloj lloj ushqimi po thuja se njet jam gjith. Nuk e di ti a punon a jo, ama ha mengjes se une perveti rrall qe hajsha mengjes ma heret se sme dilke koha ama kur ha mengjes nina ma mire tani.

Luana edhe une vuaj nga tensioni i ulet por nje gote qumesht i ftohet pa sheqer me ndihmon. Sdi tjeter e dashur cka tet tregoj se edhe vet jam qashtu me kputen kembet dhe syte me mbyllen saqe s\'mund tr mbaj baraspeshen. Gjithe te mirat.

Une kam gjakun e ulet, 95-55, me arrite me pase 105-65 per mu eshte perfekt :-), quditem qe sme bjen te fiket. Duhet me menjanu te nxehtin, shume peme, perime, shume uje, gjera te njekmeta, yndyren me Pak me perdorur, te une kafja me qumesht e ule, kafja turke e ngrite, cola, redbull, kur te jepet mundesija mbaj kembet me larte se trupin, edhe merr hekur..,,sdi a kam harru dicka :-)

Tensioni i ulet eshte pak problematike sepse per ta stabilizuar duhet te perdoresh menyra natyrale dhe ate konsmuminin e frutave dhe perimeve.Kafeja mendohet qe ta ngren por ajo eshte konstatuar qe ben te kunderten pasiqe me konsuminin e kafese rendohet veshikeza e urines me teper dhe detyrohesh te urinosh me shpesh, gje qe con ne uljen e tensionit.

me fal mendova je shtatzan ahahah po ndoshta po dojka me ardh femiju sa te fal zoti jan te mirseardhur ta paskam thirrur edhe nje

flm az 1979 do ti kam parasysh kshillat...e shtatzen nuk jam ehehe gjithsesi flm

Pershendetje luana në momentin që ke ndjenjën e maramëndjes, qëndro në pozicionin shtrirë anash majtas. Kështu do ta ndjesh veten më mirë dhe më të qetë. Për ankesën tjetër që ke, bëj një analizë të gjakut komplet ku mjeku të vlerësojë situatën. Janë të rekomanduara në këtë periudhë edhe marja e vitaminave por ti tashme veq i ke ato pasiqe e ke cekur ,rekomandohet gjithashtu kripëravë minerale dhe suplementi me hekur. Nëse nuk i merr multivitaminat, kërkoja mjekut tënd që ti përshkruajë ato. Të uroj shtatzëni të mbarë.