Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat

Lekura e tepert ne bark pas shtatzanis
Pershendetje nena ce 15 muaj qe kam lind kg e fituara ne shtatzani i kam humb kshtu bark skam veq si lekur teper pak mka mbet edhe si e varur plasa shum pom pengon a keni ndonje ide si mund ta largoj kam nis edhe ushtrime per bark tash. Ndonjera a ka pas sukses ne rregullimin e lekures
Sofii Vv (6 vite më parë)
Sofii Vv (6 vite më parë)
Po edhe un nshpi veq mundohem tbej diqka se as un skam mundesi te shkoj ne fitness jetoj ne zvicer e jam me mbules fitneset ktu jan edhe per burra edhe gra a ka disa special veq gjinin femrore ama shum shtrenjt jan. Edhe un para se te ngel shtatzen u trasha 10 kg se zakonisht ene pastaj plus nshtatzani 20 kg katastrof u bera gjithmon 60 kam pas se jam e nalt 1.70 shum taman ama tash me dijeta 70 kam mri edhe nja 10 du ti hjek po mvjen shum zor edhe katastrof barku krejt stria kryqer poashtu kembet krahet gjoksi ????????????????????????????
**mah-babies* * (6 vite më parë)
Sofi un edhe para lindjeve kisha pak tepric te barku edhe pse isha e dobet,e tash pas dy lindjeve me operim edhe me zi jam. Po jetoj nfshat skam as mundsin per fitnes(se vetem per meshkuj ka ktu),se as tdal te ec,ti mbase mundesh bej me vullnet bile,se edhe nuk te bie kondicioni. Alea oooh sa 6 javeshi ka me te shku ty ahahha,veq injoroi pasqyrat pak ahahha
Sofii Vv (6 vite më parë)
Kuptova dmth e vetmje menyr me inat me i ndejt dik ushtimeve qe te largohet. Gjith nga pak kam be e shihja se te barku skam efekt edhe e lija po kt rend do o ri me gati e in shaa Al lah tkem sukses se shum ma bo fiksim ende e re jam sun e kshiri vet gerditna prej vetes :/
Lorna Emel (6 vite më parë)
Sh mir qe ke nis ushtrimet ashtu bej se ndryshe nuk ke me cfare ta heqesh.. mua nuk me ka ngelur bark por ushtrimet i bej..
Alea Morina (6 vite më parë)
Une kam 6 jave dhe me hager shum pak ha buke masi qiken gji se kam po hiq spo hupi kg... zoti baft hajr veq edhe prej operacionit po metke edhe me shum
**mah-babies* * (6 vite më parë)
Besoj qe gradualisht pas ushtrimeve hiqet,vetem se mos e komplekso se te duket edhe me shum pastaj.

/komuniteti

/anketa

Në çfarë është alergjik fëmija juaj?