Joga është një mënyrë e përkryer që gruaja të mbetet aktive dhe elastike edhe gjatë shtatëzanisë....
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Shtatzënësi - Ushtrime
Joga në shtatëzani
Pilates në shtatzëni
Pilates njëkohësisht rrit forcën e përgjithshme dhe fleksibilitetin e trupit, dhe është shumë...
Si të ushtroni në shtatëzani?
Të qëndroni në kondicion të mirë është njëri ndër kushtet për të patur një shtatëzani pa...
Ushtrimet në ujë për shtatzëna
Mjekët i këshillojnë shtatzënave një program me ushtrime të lehta gjatë shtatzanisë. Kjo zakonisht...
Vallëzimi - një nga ushtrimet gjatë shtatzënisë
Vallëzimi është ushtrim fantastik dhe shumë argëtues gjatë shtatzënisë. Jo vetëm që do të...
Sporti në shtatëzani: Bëhuni aktive, por me masë
Lejohet, madje edhe rekomandohet, që shtatëzënat të mirren me ndonjë sport fizik. Por, me masë....
Çfarë sasie të ujit duhet konsumuar gjatë ushtrimeve?
Uji është shumë i rëndësishëm për shëndetin sepse kryen funksione të rëndësishme në trupin...
