Nese jeni diabetik duhet te merrni keto masa:

1. Numri i kalorive per dite percaktohet ne baze te BMI, te llogaritur ne baze te peshes dhe gjatesise trupore,

2. Ushqimi duhet te jete i ekuilibruar mire (50% karbohidrate, 30% lipide, 20% proteina),

3. Preferohet marrja e ushqimit qe permban fibrat dietike (mbi 30 g ne dite),

4. Duhet te merren 3 shujta kryesore dhe 2 shujta te ndermjetme.

5. Mishi duhet duhet te perfshij 1/5 e shujtes, patatja,orizi, 1/5, kurse pjesa tjeter peme dhe perime te fresketa (sidomos sallate),

6. Ushqimi pergatitet me pak ose aspak yndyre 1-2 luge te kafese, prej mishit duhet te largohen yndyrerat, dhe ushqimet zihen ne lengun ose yndyren e vete.

7. Preferohen dritherat e paqeruara,

8. melmesat, vetem natyrale dhe te fresketa,

9. Pijet nuk duhet te permbajne sheqer dhe duhet marre 2.4 liter ne dite (preferohet te merret uji natyral, caji pa sheqer, limonata),

10. Per embelsim mund te perdoren tabletat Saharin, Natren, por jo me shume se 8-10 tableta ne dite,

11. Nuk duhet te perdoren ushqimet e ferguara, mishi i derrit, gjalpi, kajmaku, margarina, pashtetat, djathi i yndyrshem, salcat, majonezi, sallamat, cipsat, arra,lajthia, ushqimi i kripshem etj,

12. Jane te ndaluara sheqeri, embelsira, pudinku me sheqer, marmelata, biskotat, mjalta, cokollata, bombonet, camcakeza, lengjet me sheqer, pijet e gazuara joalkoolike, alkooli,

13. Preferohet buke e zeze, produkte nga mielli integral, orizi integral, patate te reja te paqeruara, fasule, bizele, soja, perime, peme te paqeruara,

14. Preferohet qumeshti me pak yndyre 0.5-1.6%, te bardhe te vese, jogurt prej qumeshti pa yndyre, djath i fresket i payndyrshem, mish pule, mish i bardhe, peshk,

15. Te perdoret rralle mielli i bardhe dhe rralle produktet nga mielli i bardhe. 09/2012