Pershendetje te nderuara

Besoj se shqetesimi me i madh qe prek cdo femer esht pikerisht pesha .

Por nje tjeter faktor qe ne ben ti drejtohemi ushqimit nuk esht vec fakti qe smundemi ,por fakti qe besoj ne probuketet qe reklamohen sot per renien ne pesh .

Perpara se te pysin reth nje prdukti qe hasni ?mendon pak nese do ishte aq e lete qe me aq dit mund te dobesoheshim do egzistonet obeziteti ?

Sot njerzit Mund ti gjejn parat per te bler nje produkt qe sipas reklamusve kushto 50 euro apo 100 euro .

Pesha esht nje problem me i madhe sesa mund te imagjenohet nuk esht e lete te lesh shijen e cokllates ,apo kenaqsin qe te falin picat fastfood .

Por para te gjithave duhet ti thuash vetes un mundem .

Fillo keshtu:

1- Stervitu-te stervitesh qoft dhe ne kushte shtepije ,te besh vrap apo biciklet .Nuk esht kur keq qoft per turpin por dhe per shendetin .

2- Elemino-elemino prej djetes tende brumrat dhe embelsirat ,dhe jo vetem do biesh ne pesh por dhe do ndihesh mire .

3- Uje pi deri ne 3 litra uj ne dit nuk esht kur keq ,uj jo vetem ju dobeson por gjithashtu eshte armiku kryesor i celulitit .

Nese i binden ketyre tre regullave do te arini ate cka deshironi mos kerkoni nje zgjidhje te shpejt nuk mund ta arish. 12/2013