1-pini shume uje!

2-hani fruta ose perime ne cdo vakt!

3-mundohuni te flini 8 ore!

4-vraponi,kerceni ose thjesht ecni !

5-evitoni fast foodet!

6-kushtojini vetes rendesi duke bere ndonje maske per fytren floket ose trupin.

7-largohuni nga veset e keqija si :duhan dhe alkool.

8-ushqehuni shendetshem

8-dhe ne fund buzeqeshni! 03/2014