Stresi baza e cdo semundje .

Stresi mendohet si faktori kryesor i cdo semunde sidomos asajt te zemres .Pergjesisht faktoret qe ndikojn ne stres jan lodhjet dhe mbingarkesa e punes ,ekonomija apo dhe fatkeqsi te ndryshme .

Stresi sjell lodhje ,pagjumsi etj .por shenjat e stresit nuk jan te njejta te cdo njeri .Ne disa persona kemi largim oreksi te disa te tjer shtimin e tije .

Por kemi nje shrim dhe sherimin e gjejm te ushqimet tona ja disa ushqime antistres:

1 Lajthija

2 Brokoli

3 Caj i zi

4 Caj jeshil

5 Cokollata e zeze

Gjithashtu uj dhe ecja apo shetija ndimon shum ne largimin e stresit .

Per mos te qen te stresuar merin gjerat shtruar ,para te gjithash mendoni per veten tuaj ,kerkon nime te dikush qe tjua largo kete gjende . Stresi esht dicka qe nana ja trashgon femijes qe ne bark nese nena gjat kohes qe esht shtatzan esht ne depresjon atehere femija linde me stresi .

Ndaj femra te dashura perpiquni ta kontolloni gjendej tuaj emocojnale gjat shtatzanis sepse kjo ndikon te femija juaj :) 12/2013