Periudha e ftohtë kur viruset dhe gripet kanë filluar në masë të madhe, dhe përreth jush çdo ditë, ndoshta një numër i madh i njerëzve teshtiten, kolliten dhe ankohen për lodhje.

Kjo ju tregon se ju së shpejti do të ndjeni simptomat e sëmundjes së bezdisshme, por ka një mënyrë të shpejt dhe me lehtësi të kapërceni duke marrë supë pule, mjaltë dhe limon.

Ekspertët theksojnë se nuk ka nevojë për pilula \"ibuprofen\", kur ju ndjeni shenjat e para të ftohjet dhe gripit, sepse kjo nganjëherë mund të ketë efekt të kundërt. Mundohuni për të lehtësuar simptomat me supë pule për shkak se ajo e pengon lëvizjen e neutrofileve, format e qelizave imune që shkaktojnë disa simptoma të ftohtë të përbashkëta, të tilla si lirimin e mukusit. Gjithashtu, ai përmban proteina karnosine, një substancë që rrit prodhimin e oksidit nitrik, i cili ndihmon në shkatërrimin e mikroorganizmave.

Përveç kësaj, disa studime kanë treguar se mjalti heq kollën, edhe pse kjo nuk është shpjeguar në asnjë mënyrë. Kjo është veçanërisht e dobishme kur ajo konsumohet si një përbërës në pije të nxehta. Lemon është i pasur në vitaminë C, e cila nxit sistemin imunitar, por studimet e reja kanë treguar se ajo nuk ka efekt në qoftë se ajo është konsumuar vetëm gjatë sëmundjes. Është shumë më mirë në masat parandaluese./10minuta/11/2013