Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat
kërko pyet

ushtrimet per bark

pershendetje nena deshaa tju pys a kan ndikim ushtrimet e barkut ne gji a mhup gjini prej ushtrimeve se deshta tfilloj se mka met barku kogjo i madh mas lindjes.djalin mi bon me 3 korrig 4 muj ju pershendes shum e flm per pergjigjejet qe mi ktheni

Fitore Noar Hisenaj (11 vite më parë)

flm shum prej jush e nitushja valla un shprehi e boj meniher veq u tutsha per gji thojsha mhup e kaniher spo kom shum edhe thojsha mem hup tani boll keq se valla me kit bark boll keq se 23 vjet i kom me pas barkun e madh

♥ D - D ♥ (11 vite më parë)

fitore edhe un para nje muaji u pata nxeh thash srri me ket bark te madh hehhe,e nja ni jav i bana ushtrimet rregullisht ne te njeten koh tani jo mkajke djali jo me ba naj pun i lash krejt,e me mujt me ba shprehi besoj qe rezultati skish mungu,nuk besoj qe humb gjiri nese ban ushtrime

Erdaa Erdaaa (11 vite më parë)

fitore ushtime e bakut nuk ndikoj ne qumshti e gjirit vetem mos u mundo shum qe te krijohsh lodhje edh qe te kesh qumsht ma shum pi uj ma shum se te sjell qumsht