Cka mendoni nena?
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(11 vite më parë)
Pershendetje ela dhe gentiana , nuk po mbaj naj diet strikte vetem se qokolladat keksat asnjo spo i ha dhe buken spo e ha vetem gjellerat pem shumm dhe perime pa vaj , ushtrimoren per bark e kom ne shpi saher po me flen djali po bej ushtrime por po bej ushtrime edhe vet per kemb dhe bel kam kerku ne youtube i kam gjet pkot e qato qka mu kan dok ma te mira po ushtroj , nuk kom shtu shum pesh 8 kg por shum ngadal po ihjeki spo di nashta mu po me duket , ju petshendes perzemersisht...te gjithavee dhe uroj te heqim me shum kg hahaa dhe te jemi shendosh se pari ..
e pëlqyen (1)
(11 vite më parë)
Dita a po mban edhe ndonje diet apoo vetem me ushtrimee, tregona edhe neve ta heqim naj kilogram..te pershendes
e pëlqyen (2)
Kloa 1
(11 vite më parë)
dita cfare ushtrimesh po ben? se une nuk jam marre fare me veten time dhe po mendoj ti kushtoj ca kohe edhe vetes
e pëlqyen (2)
(11 vite më parë)
Flm shummm rona ushtrime po bej qdo dit shpresoj te me vie trupi si kam qen te pershendes shummmmnn...
Rona Krasniqi
(11 vite më parë)
dita per sa ko zgjerohesh dmth gjat shtatzanis per aq koh rregullohesh qysh ke qen un pas lindjes se par e kam pas trupin ma te dhendur se vajz qe e kisha nese tash pas lindjes se dyt me duhet ti hek ja 5 killa po do te behesh edhe me mir vetem vazhdo me ushtrime te barkut se do te mblidhet un jam tu boe ne orbitrek kam hek 11 killa me dijet kuptohet edhe jam mir me lekuren e barkut kalo mir
e pëlqyen (1)
Pershendetje nena oj nena bre shum qudi jom dobesu edhe barku gati me ka humb por spo me bejn rrypat e pantollave , un e di qe gjat lindjes zgjerohet dhe ashti i komblikut po a thua a bjen ne vend apo jet ashtu se mu me esht zgjeru ashti po me duket hahaaaaaaa jaaaa trupi mo ska me qen qysh u kon para lindjes edhe pse veq te jemi shendosh se spo e kom gajle po edhe lekura e barkut po me leshohet sa ma shum qe po dobesohna a po ju ndodh dhe juve ju pershendes shummmmm...