Shum persona me sugjerojn te njejten gje si ti,sepse edhe une jam e gjate me trup..por sidoqoft ishalla deri ne fund na zhvillohet ne rregull shtatzania,dhe gjithcka do rregullohet. Zoti te shpetoft Lume.

jo e dashur se spaske shume se ne muajin e 8 qenke, i hup mbas shtatezanis, une jam ne javen e 21 dhe i kam 70kg, po jam edhe e gjate me trup, 5 i kisha hjek a ma shume jo, veq qe deri ne lindje sdihet sa i shtoj

Shum faleminderit lume,por jam merzitur pak,per kilogramet e shtuar,tash jam ne muajin e 8 te shtatzanis dhe i kam 72 kg. Ti ne cilin muaj je? Dhe sa kg i ke?

Dita nuk te kisha than qe me majt ne shtatezani kete diete se edhe vet jam shtatezan dhe kam nevoj me hup pak peshe, po mundov me hanger ushqim te shendetshem, edhe pse keto qe jane te shkrume jane te shendetshme gjitha, amo ki nevoje qe gjate dites me marr ma shume kalori... ha peme sa te mujsh, sallata, pi langje 100%, uje te thjeshte, mish te zier te pules..Gjithashtu produktet e qumshtit jane te mira sidomos kosi e djathi, larogju brumav, embelsirav dhe yndyres, perdore vajin e ullirit... Une rregullisht kete ushqim pe ha ne menyre qe mos me shtu shume peshe

A mundet me e mbajt kete diet gjate shtatzanis?

Hiq kurgjo kesi shpresoj te ju kryejn pune.. Gjitha te mirat

Lume flm shuuum e dashur se edhe un e mora ket diet inshalla ka sukses Nuk munda te dal pa te falenderu per shkrimin. Gjith te mirat per ty dhe familjen tande

http://tryeza.org/6-receta-verore-per-heqjen-e-kilogrameve-pas-lindjes/.... shpresoj qe te kam ndihmuar Mexhide

Mexhide une e kam mbajte kete diet per 2 jave dhe kam pas shume sukses, amo eshte mire qe gjithemone me pas kujdes ne ushqim se nese mbas dietes han buke perseri e gjitha senet tjera shuem shpejt shtone peshe

Në asnjë mënyrë bukë, alkool apo pije alkoolike Dita e parë Hani vetëm supë (sa të doni) dhe fruta përveç bananes (pjepri, shalqiri kanë më pak kalori se të gjitha frutat e tjera). Mund të pini çaj ose kafe pa sheqer. Ujë sipas dëshirës. Dita e dytë Vetëm perime. Hani derisa të ngopeni perime të pa gatuara. Përpiquni të hani sa më shumë perime me gjethe jeshile, por qëndroni larg nga bishtajat, bizelet dhe misrat. Hani sa më shumë supë që të mundeni. Në darkë, hani një patate të madhe të pjekur në furrë me një lugë të vogël vaj. Mos hani fruta.Dita e tretë Hani supë, fruta dhe perime sa të doni. Mos hani patate. N.Q.S keni Ngrëne sipas udhëzimeve dhe nuk e keni shkelur, do të shikoni qe keni rene 2-3 kg. Dita e katërt Banane dhe qumësht krejtësisht të skeremuar. Hani 3 banane dhe pini Qumësht të skremuar sa të doni gjatë gjithë ditës, dhe padyshim, supë. Banania dhe qumështi i skremuar kanë një sasi të madhe kalorish, por gjatë këtyre ditëve keni nevoje për potasium, karbohidrate, proteina për të zvogëluar dëshirën për ëmbëlsira. Dita e pestë Mish dhe domate. Mund te hani 300-400 gr mish dhe 6 domate. Përpiquni të pini të paktën 6 gota ujë për te eliminuar acidin urik në Trupin tuaj. Hani supë të paktën një herë. Dita e gjashte Mish dhe perime. Hani mish dhe perime sa të doni. Mund te hani 2 deri në 3 biftek me perime me gjethe jeshile. Jo patate. Hani supë të paktën një herë. Dita e shtatë Oriz integral, lëng frutash pa sheqer dhe perime. Mund te hani sa herë të doni. Hani supë sa më shumë që të keni mundësi. Ne fund te shtatë ditëve, nëse nuk i keni shkelur udhëzimet, do të keni humbur 5-7 kg. Nëse keni humbur me shume se 7 kg, ndërpriteni dietën 2 ditë përpara se ta rifilloni nga dita e pare.