Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat
kërko pyet

Striat pas lindjes

Nena gjate shtatzanise krejt barku mu ka mbush me strija edhe nga kembet pak po prej qe kam lind kembeve shummmmm mu kan shtu krejt kembet prej kofshave deri te gjuri mu kan me me strija nuk e di pse a din dikush mem tregu pse pom shtohen po perdori krema e krejt amo ekot.theksoj se ne pesh nuk kam lujajtur fare as skam shtuar aas skam ren

Linda Linda (11 vite më parë)

(11 vite më parë)

Dita un i bej 9 muaj qe kam lind brenda ketyre muajve i kam heq afer10 kilogram me ndihmen e disa dietave dhe ushtrime..ndersa tash po e verej qe celuliti po hiqet me ndihmen e ushtrimeve buk po haj nje here ne dit...me shum se ushtrimet nuk te ndihmon asgje se ben palester ne shtepi. .edhe lekura po mblidhet nuk virret ashtu si me dieta. .un po kenaqem me ushtrime po argetohem dhe po humb peshe

e pëlqyen (1)

Dita Dita (11 vite më parë)

satekan ndihmu keto ushtrime gentiana? ka humb ne pesh?

* A & D * (11 vite më parë)

shum flm gentiana...kalofsh sa me bukur...

e pëlqyen (2)

(11 vite më parë)

Http://www.Youtube.Com/watch?V=ifzdvnatuou nese nuk ben linku beja copy past :)

e pëlqyen (1)

(11 vite më parë)

aurora po patjeter un njeher fillova me zumba fitness me kercim, por me von gjeta disa ushtrime shum me te mira edhe nuk jan qe duhet mu shtri neper tok, ushtrime behen ne kemb dhe ne fillim e ben gjys oree pastaj fillon nga dy her ne dit deri ne tre her,,te dhembin muskujt por secilen her me shum qe ben muskujt mesohen ddhe dhimbjet pakesohen, ta shoh a mundem me ta qu linkun, nese joo hyn ne youtube dhe kerkon (bauch beine po training für zuhause)..http://www.youtube.com/watch?v=iFzdvNaTuoU

e pëlqyen (1)

Linda Linda (11 vite më parë)

Oi gentiana un burrin trejner e kom hhaha pom mson ushtrime boll po spom len djali valla as me punt e shpis mi bo le mo ushtrime.

e pëlqyen (1)

* A & D * (11 vite më parë)

Gentiana do na tregosh cfar ushtrime te bejm??

e pëlqyen (2)

(11 vite më parë)

linda strijat ne bark hiqen me veshtir ose nuk hiqen fare, por te kembet nese fillon ushtrimet te hiqen se ato te behen nga celuliti, fillo ushtrimet ke me pa si ka me tu mbledh lekura dhe e ndjen vetem me mire..trupi ka shum nevoj per ushtrime e sidomos mbas lindjes

e pëlqyen (1)

Linda Linda (11 vite më parë)

ami te kuqe i kam ndoshta ty nuk te dalin se un shum e kam likuren e holle

* A & D * (11 vite më parë)

ah moj Linda te gjithe jemi me ndonje hall,un kam degjuar se striat nuk hiqen,mua nuk me jane bere striat hiq,po kam nje hall tjeter,zdi si te heq barkun,gjate shtatzanis nuk shtova ne pesh,ka 2muaj qe kam lind,e per taksirat kte javen e fundit sikur jam shendoshur,e zdi cfar diete te bej

e pëlqyen (1)

Ami <3 (11 vite më parë)

Linda une mas 2 dite e kam terminin,sa po mendoj qe pshtova pa me mu be strijat nbark,ti po me shtin ende me pas frike!Spo e kuptoj pse mas lindjes me u be!??A i ke te kuqe a te bardha strijat?

e pëlqyen (1)