Saranda, ma dergo ate dieten nese mundesh :). Shpresoj tkeni rezultate.

mundohu te hash brenda 8 oreve. 8 orarshi te mos e kaloj oren 6pm. Elimino embelsirat, brumerat, lengjet me gaz. Shto sasin e ujit dhe ha ne porcione te vogla. ?Mundohu te mbash nen kontroll kalorite e ushqimeve qe ha , e mira eshte 200 kal. dhe ec sa te mundesh

ncuk jo jo se djalin ne gji po du me da djalin po me kan shume

Hahahahahah dafina jo bre loqk se ba me pas kembet 70 kg burrin e shkret po e mytke ba me ja qit njanen kembe siper hahha,, ishalla po I humbim kta kg se keq,, un kam humb bajagi por prap me duhet me I hek edhe do kg,, dafina a je tu e pi cajin a ne duket ke pa then qe jam tu perdor caj per dobsim?

hihihihhih oj nita si une qenke mazamakec ishalla dobsohem ndonje her kesh per vikend nja 2 dite ne durres a beson me vike mare me u desh une nalt jam shme e dobt po komt shumekec i kam sigurt vec te kamt i kam 70 kg

Pershendetje sarand tregona pak se hollsisht sasin sa duhet konsumar ne ato vakte. Burri jut 13 kg i ka humb me ate dijet per nje muaj a?? Une kam humbe 12 mbas lindjes tash djali mi ka 7 muj e 3 jave po kam nevoj spaku edhe nja 7 kg edhe pae jam dy kg nen peshen qe kam qen para shtatzanis. Klm

Ohhh moj nana edhe une e kom gajlen e kg e po du me ja nis inshAllah nje femije tjeter po shume po kam frik kumedit qka bona ne krejt shtatzanin as 10 kg skom fitu menjeher mbas lindjes i dhash 17 tash garant i kom fitu ja 27 tjer:-(((

hahahhaha dafina sa kam qesh hiq mos u merzit se tash me kohen e nxeht valla edhe buka nuk do hahet si duhet kshu qe shpresoj se do heqim do kg hehehe

aman qoma se bash ne dert kam ra djalin e kam 14 muj vet jam ba mos vet si balen boll inati po me vjen dola me ble nje fustan kam vesh 1 numer tash 5 numer

Ok se ta shenoj sa te gjej receptin per shtat dit i hup 4-7 kg ama kur e perfundon nuk bon me honger qyH ham zakonisht hehehhe burri im ka humb 13 kg vetem se ka hanger qdo mengjes veze te perzhitura dhe nw drek e ne mbramje para ores 18 file pule te skuqura ne vaj me sallat kjo diet osht sa ma shum yndyre me honger aq ma shum bjen ne kg...

saranda shenona qat dijet se edhe une e kam qat problem biles biles mos vet qysh mu kan ba kamte po du me nis nje femij tjtyer spo muj po tutna mos po shkoj ka 130 kg

po fillo ndonje diet te shendetshme po per mendimin tim pi uj shum ec ma shum,ha buk te zez edhe do kesh sukses patjeter

per mua: pi 2 litra uje ne dite, ha perime e fruta sa te te doje qejfi. mos ha embelsira, ha sh sh pak buke. brenda nje muaji do kesh rezultate te dukshme isnhallah

17 muj .po sot kom me fillu me ni diet te kqyrum sa po me ndimon

saranda ateher provo ndonje diet te shendetshme sa e ke femijen ne mosh

flm mirjeta un uj pi kogja shum po te un po ndikon negativisht un vetem po ajna po me fryhet barku si me kon ne muajin e 6-7 te shtatzanis plot me vetin a jom shtatzane heheheh. edhe e punoj e kurr punoj nuk muj me honger buke me orar te caktum se nvaret kur me bjen pauza nese jom vet nshpi kurr nuk ka buke deri te vin te tjeret ...

prsh saranda per me hjek peshen qe tka mbetur mbas lindjes valla duhet me pi uj ma shum se un shum lloj dieta kam provu po nuk kam pasur sukses e tashi po pij uj me shum edhe vetem drek po ha nga pak,pem ha me shum se edhe me leht e ndjen veten,edhe mere bebin dil ec nga nja 1or qdo dit...un kshu veproj qdo dit eci nga 1or edhe po e shoh se vertet keshtu kam sukse ne humbje tpeshes..shpresoj tet kem ndihmuar pak