Prsh Monda te gjitha kemi kaluar ne kto dit dikush me leht dikush me veshtir mos u shtreso fare lesho pak muzik gjat kohes qe te relaksohi pak te dy hahah pak hajgare por nuk esht ide e keqe nejse desha te them mos u mundo non stop ta fusesh ne gji jepi njeher mir te pi pastaj pauzo 1 ose 2 or mos mendo se femiu qan sepse esht vetem unt por ai i shkreti ka edhe hallet e veta dhimbje barku si dhe deri sa te ambientohet me jeten largoje stresin se vetem te ti femiu gjen mbeshtetje ateher kur te qn me se shumti laje zhvishe brei masazh te barku kapja kembet dhe rrotulloja te barku qe ti liroj gazrat ose nxeja barkun me nje cop te nxeht kendoj diqka ninull qetsohet ndoshta edhe mos u mundo vetem ta vesh ne gjum sepse ka beba qe nuk flejn edhe aq shum djali im ishte keshtu nuk donte se nuk donte te flinte shum edhe un kam menduar qe nje bebe vetem duhet te flej dhe te pi asgje tjeter hehehe ndonjeher them qe shum gabime kam ber qe sdo ti beja sot duke u munduar per te mir un i kam ber keq ndoshta jan bebe dhe nuk tregojn nuk mujin me pi nonstop e kan barkun shum te vogel andaj mos u shtreso oj moter se edhe une kam kaluar ne kto dit bile edhe me te veshtira por dot kalojn krejt me fal se e zgjata por desha te behem me e kjart dhe te te ndihmoj sa do pak urime per lindjen e bebit paqit shendet

e dashur Monda Nina te kuptoj shum mir se si ndihesh se ne te njejten situat isha edhe un , duhesh veq te kesh durim ,tek un ishte keshtu fillimi pastaj masi qe kaluan 2 muajt e par vajza mu ka rahatu mir dhe prej muajit te 6 ka fillu me fjet 16 or prej 24

• Nëse ndjeni që nuk mund ta përballoni “problemin”, mos u druani t’i tregoni familjes dhe miqve, mjekut tuaj apo infermieres që keni nevojë për ndihmë • Të merrni një kujdestare apo një të afërm për pak orë në ditë, që të mund t’ju ndihmojë. • Përpiquni të mos shqetësoheni për punët e shtëpisë dhe të mos shpenzoni shumë kohë për to. • Kërkojini bashkëshortit/partnerit tuaj, familjes apo miqve që t’ju japin ndihmë. Shëndeti dhe mirëqenia juaj janë shume të rëndësishme. • Duhet të përpiqeni të hani në mënyrë të balancuar, pak dhe shpesh, të pini shumë lëngje, sidomos nëse keni probleme me frymëmarrjen.