dhe sa per litar fillo nga pak jo deri sa te lodhesh ,fillo me nga 20 e gjdo dite ja shton nga 5 , dhe te 5 dite pushon mandej fillon prap atu ku ke mbet . litari sidomos per dobsimin e kofsheve eshte shume i mire.

riga une ne mars kam peshu 78 kg , kam qene duke u qmend, dhe kom perdore1 muaj herbalife, plus ushqimin e kom ndal vetem qka me ka rekomandu ajo qe ma ka shit herbalife dhe i kom humb 7 kg mandej i kom ndejt vet ushqimit gati tash peshoj 70 kg dhe kur i shof fotot e fundvitit me 78 kg i them vetit si e kom leju veten me mberri deri ne ate pesh. po me te vertet njeri spo e pajke veten qe osht secilen her tu shtu ma shume pesh. tash prap dua ta perdore nje muaj herbalife per me i largu bile edhe 5 kg se dimrit mbulohesh me tesha po veres ja merr inati vetit qysh se ke shfrytezu kohen e dimrit mu dobsu.

riga une kam 3 jave qe kam lind,por si tme kaloj pak se jam me operacion do te filloj me litar, ska gje keq prej saj te uroj dobesim te shpejte

Po edhe une kam menduar njejte mike te dashura.Mirepo ajo me merakosi sepse me tha se une jam e rende dhe kur te kercej mund te \"shembem\" dhe te kem probleme me urinen nuk do te mund ta mbaj kjo me merakosi une nga mosha 26 vjece me pas kete problem. Me fal per injorancen po cka eshte musli diellza sepse spaskam degjuar per to.Ju pershendes!

riga- rina , litarinuk eshte aspak i demshem bilem eshte shum i shendetshem , shlir perdoree , mundohu ta reduktosh ushqimin ha 3 her ne dit por me pak per mengjes tkisha preferu musli eshte i shendetshem dhe te mban ngit e ke problem 2 javt e para dej msohesh masnej ski e pas problem

Une e di qe kercimi me litare ka shum efekt pozitiv per dobesim dhe skam ndegju ndonjeher te jet i demshem.

nuk besoj se te ben dem nese kur kercen nuk kercen ashtuu buuumm me lshu trupin duhet te kercejsh jo me komplet kemben po gjysmen e shputes dmth prej gishtave e deri ne gjys... u kam kercy perpara shum po sme ka ndodh gje..

Oj Riga te njejtin problem e kam dhe une edhe une jam e gjate 1,61 dhe peshoj 70kg. Para shtatezanise i kam pas 50-55kg, ne shtatezani kam shtu teper peshe. Tash e kam djalin 4 muaj, meqe nuk e kam ne gji po mundona me e reduktu ushqimin, kam ra ne 70 po ma posht nuk po zbres. Sa i perket litarit nuk e di nuk jam e informuar a eshte i demshem. Me kismet do ta filloj nje diete qe e kan permend nenat ne portal (me oriz)