Bana, mire shume qe e ke bo kete pyetje. Shume mendojne qe ngrenja e shpeshte e peshkut ben mire; kjo per shkak te omega 3 qe permban mishi i peshkut, mirepo duhet pasur parasysh se peshqit, e sidomos ata te medhenj permbajne shume merkur ne organizmin e tyre dhe qe e pasojne ne ata persona qe e konsumojne ate. Edhe permes qumeshtit mund te bartet, prandaj duhet limituar ngrenjen e peshkut deri ne mesatarisht 1 peshk ne jave. Do ju paraqes nje table me llojet e peshqeve qe permbajne me shume merkur dhe qe duhet larguar konsumit te tyre sa me shume.. http://babystepsandtears.com/wp-content/uploads/2013/04/mercury-levels.jpg kete foto do e uplodoj edhe tek albumi im: Gjidhenja - Perkrahim nenat.

Bana po si jo kur dihet se mishi i peshkut eshte shume i shendetshem.

Sigurisht që po, sa me shume aq me mire