22.09.2011 - Qe nga momenti qe lind deri rreth tre vjec, femija ndryshon shume shpejt, gje e cila kerkon nje pershtatje te vazhdueshme nga ana e prinderve. Ushqimi kerkon nje vemendje te domosdoshme.
Nje regjim ushqimor i larmishem, por i studiuar per moshen dhe nevojat e tij, eshte garancia e nje rritjeje te ekuilibruar.
Zakonet ushqimore ne evolucion
Deri ne pese muajsh, qumeshti, per femijet qe nuk zhvillojne alergji, mbetet ushqimi kryesor.
Me pas mund t'i prezantoni shijet e reja. Eshte momenti i diversifikimit te ushqimeve.
Hapi i pare eshte futja e frutave dhe perimeve te thjeshta, si patatja, karrota, kungulli i njome, bananja, molla dhe dardha.
Me vone, rreth muajit te shtate apo tete, eshte e rendesishme qe femija te shijoje mishin e bardhe dhe peshkun.
Gatuar ne avull, perimet, mishi ose peshku, duhet te jene te grira mire, para se t’i jepen femijes.
Por edhe pse shumellojshmeria e ushqimit eshte nje rendesi e madhe, thelbesore eshte qe kjo te kryehet gradualisht.
Pra, jepini nje ushqim te ri cdo tre, kater dite, ne menyre qe te pranoje ngjarje te mundshme nga ndonje alergji dhe te mesoni sistemin e tretjes se foshnjes.
Kushtoji vemendje shijeve te femijes
Nga filimi i diversifikimit, shijet e femijes formohen. Duhet te beheni menjehere te vetedijshem per preferencat e tyre.
Eshte e drejte te respektohet refuzimi, eshte shume e rendesishme t'i propozoni me rregull ushqimet e refuzuara ne forma te ndryshme, ne copa te vogal, te shtypur, ose supe. Pak nga pak, mund te filloni t'i vlersoni.
Ne moshen dy vjecare, femijet shprehin preferencat e tyre. Megjithate, zakonet e tyre ushqimore, varen shpesh nga ato te familjes.
Zakonisht nje femije ka te drejte te refuzoje, me se shumti, tre ushqime, por ne asnje rast nuk duhet t'i diktojme menune dhe te mos haje ne tavoline dhe te fuse ndonje gje ne goje me vone.
Menaxho me mire neofobine
Eshte e rendesishme te arrish thjesht refuzimin e nje ushqimi nga fobia.
Neofobia ushqimore eshte nje fenomen qe godet femijet nga 2 deri ne 10 vjec dhe behet fjale per firken e provimit te ushqimeve te reja.
Asgje serioze, kjo fobi megjithate pergjigjet per shkaqet e sakta.
Per specialistet, origjina qendron ne kundershtimin e prinderve, ose ne kerkim te sigurise, ne vecanti kunder ushqimit te ofruar ne shkolle.
Kjo frike, shprehet vecanerisht tek frutat dhe perimet, mund te jene plot pasoja, ne rast se episodet perseriten.
Eshte e rendesihme per te luftuar refuzimin qe ne fillim. Me kercenime dhe kufizime nuk shkohet gjenkundi, porpozojini femijes t'ju ndohmoje ne kuzhine.
Shpjegojini me shume rreth ushqimit te refuzuar. Kembengulja per te shijuar nje ushqim te ri femija juaj, nuk te ben ty nje prind te keq, perkundrazi femija juaj do t’ju falenderoje ne te ardhmen./infoalbania/
