Dieta me grejpfrut
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(11 vite më parë)
Po patjeter sebi :)
Sebi *_*
(11 vite më parë)
eris na trego pastaj rezultatet nese e vazhdon
(11 vite më parë)
Alketa kete diete e beri vajza e tezes sime dhe pati sukses se di une sot e fillova.
(11 vite më parë)
dhe ka shije me te idhet. eris maris po thua qe vetem 800 kalori mirren gjate dites me keto ushqime?? une po mendoje qe me shume. vetem veza ka 84 kalori nese shtohet vaji qe e kaverdis psh nje lug gjelle 40 kalori plus pershuta pa 100 kalori eshte e pamundur te jete per 50g psh. vetem mengjesi po bene rreth 270 kalori. qe po i bie se ne dreke dhe darke ti do furnizohesh me me shume kalori nga keto ushqime. me fal qe hyna ne detaje por kur pash ushqimet mu duk absurde qe vetem 800 kalori llogaritja ishte per to. 600-800 kalri llogariten normale per ate njeri i cili punon tere diten ulur dhe nuk zhvillon asnje aktivitet fizik. per nje nene jane pak ngase ajo rri pa gjume gje qe shpenzon kalori me shume, tere diten eshte ne levizje pas femise etj etj. normale do ishte 1200 kalori ne dite 2 l uje ne dite te pihen te hahen keto ushqime vetem te eleminohet proshuta dhe veza vetem 3 here ne jave e zier jo e ferguar, besoje qe do kishte pas sukses. per ato qe mund te pergadisin ushqimin ideale perzgjedhja, vetem darka te jete me e lehte jo me mish por perime.
(11 vite më parë)
Qitro ndryshe ska asgje ose si portokall por eshte i madh shume
(11 vite më parë)
po linda e pash dhe un,, ishte si portokalli por pak ma i madh
Linda Linda
(11 vite më parë)
Manjola as un se kuptova shikova na net ishte portokall i kuq.
(11 vite më parë)
me fal per injorancen eris por nuk po e kuptoj gejpfrut
Arisa Hysa
(11 vite më parë)
shume faleminderit Eris do e bej patjeter pasi grejpfrut eshte fruti im i preferuar, duhen hequr disa kg te marra kto kohet e fundit :P
e pëlqyen (1)
(11 vite më parë)
Dieta
Gjatë kësaj diete ju do të hani gjysmë grejpfruti (apo pini një gotë me lëngë grejpfruti të shtrydhur) para mëngjesit, drekës dhe darkës. Dieta me Grejpfrut është planë me pakë karbohidrate dhe e kufizuar në 800 kalori në ditë apo edhe më pak se aq. Një ditë tipike e Dietes me Grejpfrut mund të përfshij grejpfrut së bashku me: Vezë dhe proshutë për mëngjes Mish lope dhe salad për drekë Mish lope dhe salad për darkë. Dietbërësit gjithashtu mund të pinë një gotë me lëngë domate apo qumësht të skremuar para se të flenë. Kafeja dhe çaji lejohen gjatë kësaj diete (Dieta me Grejpfrut). Dhe dietbërësit inkurarjohen të pijnë shumë ujë, të mos hanë mes vakteve (mëngjes deri drek, drek deri në dark), të hanë deri sa të ngopen gjatë secilit vakt, të mos ushtrojnë gjersa në diet për shkak të kalorive të pakta që konsumojnë.