une e fillova sot.ishalla dobsohem.do jem shume e lumtur.faleminderit shum per pergjigjet.ju pershendes :)

Po stela,shume e sigurte.Nese mbahet qysh eshte pershkru atehere hiqen kg e tepert.Edhe supa pihet e tera edhe e mira e kesaj diete eshte se e mbush barkun me supe dhe pi sa te duash.

stela e han komplet me perimet jo veq lengun klm

Linda a eshte e sigurt kjo djet?a te dobson aq shum sa thua se shoh qe ha mjaftushem gjat dites.po supen i pi vetem lengun apo i ha edhe perimet e zjera?me kthe nje pergj te lutem sa me shpejt

A keni ndoinje diet tjeter sepse kete qe ka pershkru linda nuk e maj dot :\'( Me ndihmoni ju lutem

linda e dashur te uroj shtatzani te let dhe ta lindesh nje bebushk te shendosh gjdo te mir te uroj nga zemra

Rona me vjen shume mie qe e ke mar kete pune seriozisht dhe qe ke pas sukses. Edhe mua do te me duhet ta mbaj pas nje kohe pasi qe tash jam shtatzene dhe pesha sa vjen e shtohet. Te lumt per durimin.

flm shum

me behet shum qefi per ty e dashur..

silvi ekam trupin te njejt kur dobsohem dobesohem gjithkunt po nese ke trup psh.me kuka ose shpatulla me te fryra me gjimnastik duhet ti ndimojsh un me orbitrek ikam ber edhe ushtrime te barkut dhem jam berrrrr perfekteeeeeeeeeeeeeee

rona me behet qefi shum per ty e dashur ku ke rene me shum saktesisht ne cilen pjes te trupit apo gjithkund

pershendetje linda nuk dashta te hap tem duke tu drejtuar ty mendoj se e she kete falenderim qe ta bej per ket dijet mmagjike kam humbur per nje jav 6 kg tash jam ne javen e dyt dita e 3 komplet kam humbur 8 kg falemindirit shumshumshum me ke ber te lumtur jam ne peshen qe deshiroj dhe nuk kam nevoj per dijet mbeteshe pershendetur

Rona,mundesh me i pergjysmu perimet edhe ujin apo edhe me i pjesetu ne sasi me te vogla,mirepo pasi qe e ke qejf kete supe te kisha preferu me e qit ne frigorifer e vetem sasin qe e konsumon me e nxe jo te teren e pastaj prap me fut ne frigorifer. Po me vjen shume mire qe ke pas sukses.Per mua ishte e vetmja diete qe kam mund ndonjehere me e mbajte pasi qe ushqimet i ha shume shijshem dhe pergatis ckado qe shoh.

silvi e kam befasu mamin kur me pa tash me th qka ke bo moj eshe shkoj mi ble te gjitha qe duhen per kete dijet magjike jam e limtur dhe falenderuse per linden kalo mir vazddi si esht e sshkrume mbaje se nuk te shkon mundi kot te uroj gjdo te mir

rona a pati rezultat tek ti e dashur un e fillova nji dit po e lashe se kam qen e thirrur neper dreka e darka kater dite rresht neper njerz te ndryshem edhe mu desht me e nderpre po javen qe te him do ta vazhdoj pa e nderpre si e ke perdorur ti shum flm

linda sasija e supes esht shum ta hash per nje dit ose 2 un e kam per nje jav sa esht shum e shishme dhe nuk e gjegj gje ekam ne frigorifer me temperatur me te ulet se normalja dhe sot esht dita e 5 kam mhumb 4.5 kg te falenderoj per ket miresi

Shpesh mbas darkes kur kisha uri,pija qaj te zi dhe haja pucke(kokoshka,miser).

Nuk e di une cdo dite e kam bere te fresket,mirepo varet se si i preferon ushqimet ti,nuk besoj qe eshte e demshme nese e len ne frigorifer dhe e pin edhe te nesermensi cdo gjelle tjeter.

supen me duhet ta pergatis qdo dit te fresket apo ben ta ha edhe te nesermen te njejten flm shum \\

linda dje kam fillu me ket dijeten tende ku e ke shkru nje koker paske pas qellim per domaten un kam mendu se ke dasht te thuesh koperr po nejse skam gjet ne treg koper kshtu qe e kam ber supen me sallc siq e ke cek ti flm per pergjegjen kam mendu se nuk ke mujt me lexu qka te kam pyt por flm per te gjitha kalo mir

Rona,mundesh me perdore salce domatesh ose 1 cope domate. Se di a jam e qarte. Shpresoj te keni sukses.

linda sallc domatesh kokerr-1 qka esht spo e kuptoj qito

brravo linda e ke shpjegu sikur e kam un ket dijet por me duket e merziqme per ta pergadit nje mbes i imja e ka mbajt kete qe e shenove ti dhe ka humb pesh per nje muaj e nje jav 24 kg e ka mbajt pa nderprer se ju dhashke me fillu ne pun e pastaj nuk mujti me vazhdu esht vertet mahnitse po me durin pa e shiju buken suksesin e keni pa r s y sh

sh flm linda supa njashtu hahet ee me gjith perimet qe ka brenda nuk pihet veq lengu qe perfitojm nga kjo supe...do ta bej shpresoj te bi ndonje kg..

Pershendetje Silvi! Une kete diete qe do ta shkruaj tani e kam mbajte per 7 dite dhe kam humbur diku rreth 4-5 kg.Mirepo me ka lene shume te mira,tash shume rralle pije kokakolle,qajerat shume pak i embelsoj dhe kafen e pije pa sheqer. Dieta eshte kjo: Përbërësit e supës magjike, për humbje në peshë: 6 karota 6 qepë të mëdha 1 kuti salce domatesh kokërr - 1 kg 1 lakër e vogël ose, në mungesë një lulelakër 2 kuti bishtaja ose bizele 2 speca jeshilë 1 tufë selino, në mungesë - majdanoz (Une kam pire edhe supa te tjera te cilat i kam pergatit) Pritni perimet në copa të vogla dhe veni në një tenxhere të madhe. Mbulojini me ujë dhe ziejini për 10 minuta, pastaj uleni zjarrin dhe lëreni të ziejë derisa të zbuten perimet (rreth 20 min). Ndërkohë që zien uji, zëvendësoni dy filxhanë uji me lëng mishi ose pule, apo nëse preferoni. Këtë supë mund ta hani sa here të keni uri. Mund ta hani sa herë të doni, sepse me të nuk shton kalori. Sa më tepër ha, aq me shumë humbë në peshe. Trupi humbë më shume kalori për ta tretur këtë supë, në krahasim me kaloritë që përmban vetë supa. Në asnjë mënyrë nuk duhet të konsumoni bukë, alkool apo pije te gazuara.Gjithashtu kafe dhe caj mund te pini sa te doni por pa embelsues. Dita e parë Merrni vetëm supë (sa te doni) dhe fruta përveç bananes (pjepri, shalqiri, kanë më pak kalori se të gjitha frutat e tjera). Mund të pini çaj ose kafe pa sheqer. Ujë sipas dëshirës. Dita e dytë Vetëm perime. Hani derisa te ngopeni perime të pa-gatuara. Përpiquni të hani sa më shumë perime me gjethe jeshile, por qëndroni larg nga bishtajat, bizelet dhe misrat. Pini sa më shume supë që të mundeni. Në darkë, hani një patate të madhe, të pjekur në furrë me një lugë të vogël vaj. Mos hani fruta. Dita e tretë Pini supë, si dhe hani fruta dhe perime sa të doni. Mos hani patate. Nëse keni ngrënë sipas udhëzimeve dhe nuk e keni thyer dietën, do të shihni që keni humbur 2-3 kg. Dita e katërt Banane dhe qumësht krejtësisht pa yndyrë. Hani 3 banane dhe pini qumësht pa yndyrë sa të doni gjatë gjithë ditës dhe padyshim, pini supë. Banania dhe qumështi pa yndyrë kanë një sasi të madhe kalorish, por gjatë këtyre ditëve keni nevoje për kalium, karbohidrate, proteina për ta zvogëluar dëshirën për ëmbëlsira. Dita e pestë Mish dhe domate. Mund të hani 300-400 g mish (në skarë) dhe 6 domate. Përpiquni të pini të paktën 6 gota ujë, për të eliminuar acidin urik nga trupi juaj. Merrni supë të paktën një herë. Dita e gjashtë Mish dhe perime. Hani mish dhe perime sa të doni. Mund të hani 2 deri në 3 biftekë me perime me gjethe jeshile. Jo patate. Pini supë të paktën një herë. Dita e shtatë Oriz integral, lëng frutash pa sheqer dhe perime. Mund të hani sa herë të doni. Pini supë sa më shumë që të keni mundësi. Në fund të shtatë ditëve, nëse nuk i keni thyer rregullat e dietës, do të keni humbur 5-7 kg. Nëse keni humbur më shumë se 7 kg, ndërpriteni dietën 2 ditë, para se ta rifilloni nga dita e parë. Kjo diete 7 ditore mund të zbatohet sa herë te doni. Nëse e zbatoni në mënyrë korrekte, do ta pastroni trupin tuaj nga papastërtitë dhe do t`ju japë një ndjenjë mirëqenieje dhe lehtësie që nuk e keni pasur më pare. Vetëm pas 7 dite diete, do të filloni të ndjeni një bollëk energjie. Kjo është një dietë e shpejte dhe djeg dhjamërat. Sekreti i dietës është se ajo djeg më shumë kalori nga ato që merr. Kjo dietë është përgatitur nga spitali “Sacro Cuore Memoriar” dhe është përdorur tek të sëmurët nga zemra me mbipeshë, për t’ua mundësuar që të humbasin peshë shpejt, para ndërhyrjeve kirurgjike.

po sebi dhe nuk zavendesohet me asgje psh mish te pules ose sallat tjeter duhet keto qe ti kam shenu dha asgje tjeter pos ketyre dhe e ke te garantume e she veten tu u dobesu

rona gjdo dit esht e njejta

ne mengjes ora 10 3 te bardha te ves ni limon te shtrydhur me nje got uj kafe qaj nje moll deri ne ora 3.ne ora 3 nje tanir sallat te laknes se bardh dhe nje com mish te te zier kafe qaj pem nje cop per jo banane deri ne ora 20.ne ora 20 3 te bardha te ves t tanir sallat te lakres se bardh si e drekes dhe nje got limon si ne mengjes nje pem kafe qaj. un ikam pir me sheqer se nuk me shkonin por nga urija qe kisha nuk mu pike as kafja por nje e pishem ne mes shujta kjo esht se ajo qe me beri te ndjehem e let uroj qe gjdo njera ta provoj se nuk to te zhgenjehen suksese

e rona qysh ke ra me qfar dijete

silvi kam hum ne pesh 8 kg per dy jav pastaj java e tret fillova pk te ha e humba 3 kg do te thot 11 kg per 3 jav kam pas 83 mu dashke me hanger shkaku i gjinit kur beri djali 6 muaj fillova dijet dhe rash 72 edhe 5 me duhet ti largoj se me prishet ftyra shum me dobesohet e trupin e kam ashtu te lidhur sa nek i tregoj ato killa sa kam

dije do ta kesh vet trupin dhe organizmin qe dobesohesh fill se boll ushtrime bej edhe vet po hala skam ra asnji kg po ndoshta kan ndikur edhe amelcinat jo se ha shum po kur i shof i ha ahahahahah po tani kam vu stop amelcinave e gjera qe te shendoshin tesh do te behem vegjetariane sepse duhet me hup ndonje kg deri sa te vijn plazhi ahahhahahahahhah se shaka bera gjithmon kam qen e dobet 52 deri 54 sa u fejova tesh dy vjet kam shtuar pesh

silvi une jame 1.63 dhe gjate shtatzanis u bera 75 e tash i kam 53. besa me ushtrime te bahet barku deras kjptohet edhe ushqimi me pak

moj shpirt boll kam ba ushtrime e nuk me ka ik se smka ik jojo asgje te re shkova tek mjekja e me tha qe jan dhimbjet sepse dojn me te ardh menstruacionet pastaj mas tre a kater ditve qe shkova tek mjekja me erdhen te pershendes e dashur

Ka ndonje te re nga ti silvi te kaloj dhimbje ne fund te barkut..

Silvi ne baze te gjatesis kjo eshte pesha ideale e jotja por per bark te kisha preferu qdo mengjez dhe mbremje ti besh ushtrimet e barkut duke fillu nga 20 pastaj qdo dite e duke e rritur nr...Sepse sado te mbashe dijet prap se prap barkun do ta kesh...