po nga fundi i djetes dallohen kilet qe humb

flm laura un kam sh kohe qe buken e kam ralluar goxha ha vetem gjellen pa buke bej edddhe gjimnastik kur mundem por dderi tani hic kilet vazhdojne te jene

haha pini shume uje gjate dites gati 2 kg e gjys ose tre un kam shkarku nga interneti video me aerobi dhe bej gati nje ore ne dite dhe buke nuk ha shume gjys panine ne drek dhe gjys ne darke gjellen e ha te gjithen dhe cokollata jo normel dhe per nje muaj e gjys kam ra nga 56 ne 52 e gjys un nuk kam lind po e kam mbajt dieten nga vezoret policistike qe kam mos e vritni trurin shyqyre qe keni bebet dh ti keni me jete te gjate

un provova dieten me supe humba 2 kile por i shtova prap :( vetem me gjimnastik mund ti humbim por nuk me le djali fare kohe te lire sdi ca te bej

vallah motrat emija edhe une kam mbet pak shendosh por qka me ba qe spoma ka ana me majt diet hiq uqkyva tu hanger por ju nmujshi hani veq pem edhe sallata te gjelberta qfardo uj pini tesell edhe kos site qoheni mengjes kani got kos edhe ni got uj saher te hani buk edhe pse duet te hani shum rrall menher hani moll edhe pini uj shum shum keshtu mekan keshillu mu edhe 5or para se me ra me fjet mos hani kurgjo veq naj pem ose sallat shpageta makarona hani sa edoni diten e vajin gati hiq edhe embelsira jo qajin pergjys mepak sheqer se rregullisht edhe kafen e nese mundeni mbani ket une spomuj niher jam ka qkyna tu hanger hehehe

kete problem kam edhe une dhe nuk po di sesi te heq 5 kg qe i kam te teperta. . ne palestrer skam mundesi te shkoj, me sport ose vrapim skam as shume kohe pasi kam djalin e vogel dhe nuk po asnje diet apo dicka qe te dobeson.