faleminderit per pergjigjet nena. une ne fakt si kam qene gjithmone e shendetshme. para shtatzanise isha 67 kg. arrita diku te 86 kg nga fundi i shtatzanise. por pasi linda isha 76. tani kam shtu prap e jam 82 kg. bark nuk kam,se une me shume shtoj nga kofshet, po prap spo na ben asnje rrobe, ngelem me strece.:(

Tina nvaret prej organizmit te njeriut me shum une kam qen gjithmon 60 ose 62 kg dhe jam e gjate 1.82cm para se te mbesja shtatzene hypa ne 67 kg dh ne shtatzani shkova i bera 81 dhe mbasi linda mbrenda muajit rash ne 67 buk haja ma shum se ne shtatzani mu shtu apetiti po ton naten rrija qut me djal nuk u rehatojke dhe mbas dy maji kam rene ne 63 tash djali i ka 4 muaj dhe une jam veq 60 kg beso qe 3here ne dit ha buk por embelsira qokolada nuk perdori kurr

Tina Tina1 pershendetje, dhe une kam shtuar rreth 19 kg gjate shtazanise dhe i kam rezuar 12 kg vetem duke minimizuar brumerat dhe embelsirat dhe tani keto dy muaj kam filluar ushtrime bej cdo dite nga 10 min 20 gjysem ore varet sa rri vajza ime pa u merzitur dhe e sigurt qe bije :) une per veten time e kam sh problem barkun se duroj dot kur femrat e lene veten te shendoshen keq.kam qene 54 kg dhe dua sh qe te shkoj afer atyre kg por duhet pune me ushtrimet uroj tja arrij mos merr produkte te tilla per t dobesu, spo te them lere ushqimin por minizoje dhe sa me shume ushtrime ka ne youtube sh video ose provo zumba se eshte sh argetuese me fal qe u zgjata te uroj gjith t mirat :)

Pershendetje.. Tina prit edhe disa muaj sa te filloj bebi ti qet hapat e para duke u mbajtur edhe do te te dobeson haha un si filloj qika jem mu kap neper orendi fillova te humbas peesh tash ibon 16 muaj dhe kam rene me posht me peshe se sa kur mbeta shtatzen e diet nuk kam mbajtur kurr

mbeshtes mendimin e Rrones sa me shum e mban mendjen te dobesimi aq me shum shendoshesh hiq nga mendja mendo se dhe ashtu si je je e bukur dhe do shikosh qe shum hspejt do dobesohesh kuna keshtu bej gjithmon dhe tani kam vec tre muaj qe kam lind dhe skam fare bark .nje shoqa ime qe ka 4 muaj qe kal ind u cudit kur me pa . una jam e fiksuar mbas djetes dhe sa her dua te mbaj ha me shum ngaqe e mbaj mendjen te ushqimi

Prsh Tina Tina a di qka hani dhe pini sa te mundeni e mos e teproni,largojuni kompleksit per dobesim,...njeriu sa me shume mundohet me u dobesu aq me shume trashet ky eshte mendimi im :) !Pra sa te ngelja 7zene kam patur 52 kile dhe e gjate 1.72 pastaj ne 7zeni i bera 76 apo 78 keshtu diqka dhe ende jom keshtu as qe merzitem u be qka u be me rendesi shendosh inshaAllah kaq !

Ehhh ca po hekum me kto kilet :((( edhe un shum jam tu u mundu po spo di qa me ba ..un i kam perdor do tableta po pa efekt ...tesh spo di edhe un e kam pa per kyt produktin po sa eshte e verte nuk e di se akoma nuk kam lexu asnje koment qe e kan perdor ...ky produkt gjendet vetem ne amerik

Bo ushtrime nese don me ra nga pesha po beso se shum veshtir mua me tha mjeku kam munges hekuri ne gjak e qe disa dit po me duhet me ngren me shum gjera me kalori dhe menjehwr pe shoh se kam hyp ne pesh hmmmmmm veshtir se edhe ushtrimet si ti lejsh po u trashshe shpejt spo di qfar te them..