Per ju shtatzanat
******* Shqipjaa ******* **
(11 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
******* Shqipjaa ******* **
(11 vite më parë)
Flm suzana. Elinda mpuq zemer
Anaisi >>
(11 vite më parë)
Flm shum shqipe per kete informacion je shum e mir
e pëlqyen (1)
Elinda Kryeziu
(11 vite më parë)
Shqipjooooo moriii gjanoooo
e pëlqyen (1)
******* Shqipjaa ******* **
(11 vite më parë)
Edita loqk :d
(11 vite më parë)
Hhahha,bona pak hajgare ,,:d
e pëlqyen (1)
******* Shqipjaa ******* **
(11 vite më parë)
lavdijee jo qfarr ishalla zoti i run e rrit kta dy rrusha qe ikom...eishalla ju jep atyre qe nuk kan femij...flm loqkk
e pëlqyen (1)
(11 vite më parë)
weee shqipe mos rasisht je shtatzane hehehe hajgare pak mire me pelqeju shum keshillat etua je e pa pare e shkelqyer,
e pëlqyen (1)
******* Shqipjaa ******* **
(11 vite më parë)
E samira loqk mir po ushqejshe pra veq edhe qat duhan kadal dale largoje se gjyna beba edhe masi te lindsh nuk ben me pi se bebn ngjii plzz mundohu me larguu kkk
Samira K
(11 vite më parë)
Ta hal loqken ty qe spona harron neve krejt qeto i perfori veq Pasul ishalla sum thajn me hanger se dajm tullusum e kam pas tash edhe gerdi zot mos em shti ngjyna pom vjen sdi psee. Harrova me cek alkohol nuk shti ngoj a cigare po valla :-(((
e pëlqyen (1)
Ela Ela
(11 vite më parë)
Shqipe faleminderit per interesimin ,une jam shtatzane java e 10, i kam mar disa te dhena lidhur me ushqimin ne shtatzani i ruaj ne tel , po kontriboj edhe une e bona te gjithen copy.
Qumshti
Sasia e propozuar
Nga muaji i 1-rë deri në muajin e 6-të të shtatzënisë 400 - 500 ml/ditë qumësht me yndyrë dhe 20 - 30 g djathë
Nga muaji i 7-të deri në muajin e 9-të të shtatzënisë 500 - 600 ml/ditë qumësht me yndyrë dhe
Vezë të freskëta por jo të fermave por të fshatit
Duhet llogaritur edhe vezët të cilat u shtohen ushqimeve brenda javës
Oligo elemnete-te rralla
Mishi
Sasia e propozuar
Gjëra ushqimore të propozuara
Sasia ditore 100 - 120 g
(një shnicël e vogël është rreth100 g)
Të gjitha llojet e mishrave të përpunuara termiskisht-ziera
Suxhuk dhe sallame te ndryshme
Mineralet: hekur, zing
Dhe bakër
Patate
Sasia e propozuar
Gjëra ushqimore të propozuara
Materie proteinike
Në ditë 3 patate me madhësi mesatare
(rrethë 150-200 g)
Patate të ziera
Pire patate
Patate të pjekura ose të përgatitura në yndyra (çips, patate të fërguara)
Ushqime të tjera të përgaditura nga patate të ziera
Perime
Gjëra ushqimore të propozuara
Sasitë-dozat ditore:
100-200 g perime, dhe (një pjatë-me perime të freskëta)
Speca, spinaq, bizele, qepë hudhra, domate, etj.
Pemt
Sasia-dozat:
100-200 g pemë të freskëta dhe eventualisht një gotë e vogël e lëngut nga pemë të freskëta
Pemë të freskëta në vartësi prej stinës së vitit. Dimrit (lëng limoni-lëng natyral)
Lengjet
1-1,5 l në ditë (duhet llogaritur supën dhe qumështin)
Ujë mineral, çaj pemësh e bimësh-lulesh mundësisht pa sheqer
e pëlqyen (1)
*shtrengata* *
(11 vite më parë)
I mbështes te gjitha nje me nje. Jam sh sh dakort
Degjojeni shqipen :)
e pëlqyen (3)
Ne shtatzani gruaja duhet te marre ushqime me perberje te ndryshme, jo ushqim te njeanshem. Ajo ka nevoje per proteina dhe keto lende i merr nepermjet mishit, qumeshtit, peshkut, vezes, djathit, bizeleve, fasuleve, thjerzave etj.
Yndyrnat i siguron nga gjalpi, vajra, dhjamra dhe veze.
Sheqernat nga buka, makaronat, orizi, patatet, perimet dhe frutat.
Kriprat minerale dhe vitaminat nga perimet dhe frutat duke i konsumuar ne menyre te rregullt e te perditeshme. Kripa e gjelles duhet perdorur me kriter. Pijet alkoolike jane te demshme edhe duhani gjithashtu. Ajo nuk duhet te pije duhan as gjate periudhes se qumshit, kur ka foshnjen ne gji.