Flm hektor lu a ka mundesi me tregu ku e ke lexu a gjendet ne net dhe nese po si me kerku flm shume

Teteza. Un per dy tre muj e kom perdor, per qet koh me ushtrime qe kom bo i kom hup 8kg a ma shum... Un dy tre javët e para i kom pi dy lug se qashtu e pata lexu, amo mas ni kohe ja pata nis me pi gjysen e qasaj mëngjes gjysen mbramje, amo mka ndimu shum. Tpershendes

Hektor Lu per sa koh i ke humbur 8 kg dhe kete perzierje duhet vetem nga dy luge te medhaja me i pi ne mengjez dhe mbramje a.

Mami eneses, luga duhet me kon e madhe sikur me qat lug edhe mjatl qet a per kanell duhet lug e vogel.... Popo kafja turke duhet me kon

oj nena a jen mire me falini se nuk jam.kyq ma ne ket tem kam qen nxen hala nuk kum fillu me pi ket me kanell po e bej men po qet kanellen hiq se du bre shum shije te keqe ka se e kam perdor para disa vite me.qaj xhenxhefil po menxi qe e qojsha te poshte

Bon ha ll all se t lodha

Heltor mfal e luga e uthulles a mu kon e madhe si e mjaltes se du me perdor kismet . Edhe per strijat kafe normal turke a pos

Valla un per qeta nuk muj met than kurgjo se nuk e di, se un se kom pas hiq djalin gji per qata ndoshta mujn met ndimu nanat tjera se un se di a guxon

Un e kam.djalin ne gji sdi a guxoj me bo qata me uthull me pi per me humb peshe

Ska perse e dashur, shpresoj te te ndihmoj!!! ;)

Aha ok flm shume tja nisi ta provoj kismet

E kom perserit dy ose tre muj, por qysh e kom cek qe fillimisht e bon ni filxhan vaj ulliri edhe dy lug kafe tani e lyhesh

Sa dit e ke perserit un.kom lind qe dy muaj e mkan.mbet bajagi strija

Blerta e kom nu para se me ra me fjet edhe e kom hek qat her kah ora 10:00 e dites

Hektor lu mfal sa e ke mbajt qesen e kuzhines

Mami Eneses, kom humb 8 kg, fillimisht i kom qit dy lug uthull molle nje lug tmadhe me mjalt dy lug qaji me kanell edhe ni got uj t ftoht (keshtu e di un) , edhe i kom perzi mir edhe kom pi nmengjes dy lug edhe mbrëmje dy lug, me tvertet shum mka ndihmu,edhe veten e kom ndi shum mir sa her qe e kom pi, por edhe kom pi qaj jeshil,2litra uj ne dit , ushtrime edhe per strija kom përdor vaj ulliri me kafe qdo nat ikom ly pjest ku kam strija edhe i kam mbestjell me me qese plastike te kuzhines edhe kjo mka ndimu edhe mi largu sa di pas stria por edhe per dobesimin e barkut . Kerkoj falje e zgjata pak por pata dëshirë me ju kallxu kush ka nevoj me provu qeshtu te un ka pas sukse!!! Ju përshëndes!!!!

Hektor lu sa ke hup pesh me mjalt kanell edhe uthull te trija bashk i ke bo a po . Sa di une mas pari duhet ujin edhe kanellen kur t ftohet pak mjalten se ajo ska efekt ne uj te nxet shum po Uthull kur ja hedh bashk me kanell apo mjalt

Dhe kur e hedh ne gote per te pire perdor nje kulles me site qe te dale lengu i paster

Po Linda,kam filluar dieten e ujit me limon.ne 1.5 liter uje shtoj nje koker limon mesatar(te anoje nga i madhi)te prere ne feta shume te holle,nje sallator/kastravec/trangull nga ata te vegjelit e qeroj dhe e pres ne feta,1 luge caji plot me xhenxhefil te fresket e qeron dhe e grin ne rende,dhe nje dore majdanoz te grire ose 12 flete mente.e pergatit nje dite para ne mengjes per ta pasur gati per mengjesin e dites tjeter. te gjithe perberesit i vendos ne nje kane/kabash me kapak shton dhe ujin,i trazon mire me nje luge dhe i fut ne frigorifer deri ne mengjes,un i vendos te dera e frigoriferit se e kam nje pjes te mbyllur me kapak e eshte n rregull aty.3 gotat kryesore pihen nje gote esell ne mengjes,nje para vaktit te drekes dhe e fundit pasi te kesh konsumuar darken mbas gjysem ore,ndersa te tjerat pergjate dites.

suela qfar diete je duke.perdorur aban te na tregosh.po ashtu uj te nxeht nenmwngjes dhe mbremje te ndihmon me humb pesh

Ja me vrap vajta ne frigorifer shyqyr m kish mbetur cik kos,se bera supe sot me kos.

Hahah si me qen shtatzan,ndoshta dhe nga caji jeshil ku e di une,po lexova qe ekzistonte dhe kjo dieta (caj jeshil,limon,mjalte,kanelle)e me tingelloi mir,se cmu desh mua.do ti kthehemi prap dietes time isha mire,kot e prisha sot :(

ahahah po a ndoshta shija me ato perbersit tjer i eshte bo kshtu, nese ke kos apo ajron ateher provoje pak te pastron.

Fitore mua me pelqen shume kanella,dhe kur bej pastico me kima dhe beshamel e perdor gjithmone,por uuu ca shije te keqe qe me la sot,po me trazohet stomaku aq keq,jam gati te vjell ne cdo moment e spo di ca te pi tani ma prishi stomakun

Su ela kanella ste pelqeu a? Mua shum e mire mduket edhe per gjella e emblsire e perdori ngapak, kete dieten se kam provu,por qe kam nevoj edhe un pas shatzanis me bo nje lloj diete te mire patjeter.

Erina,une sot ne mengjes pergatita nje filxhan caji jeshil me 2 feta limoni,1 luge gjelle mjalte dhe 1 luge caji kanelle por...uff ajo kanella me mblodhi gojen ,mezi e piva me zor,e se pi me...isha mire me ate dieten time(ka dhe shije te mire ).ti e provove,si tu duk?

A bon me perdor kete nese je gjidhenese

Erina oo vdiqa per mi humb disa kg tash jom 55 kg e gjysme po nuk jom fort e gjate 1.60 e kisha dasht mi humb 5 kg du mi provu prej nesermit kto

Qeto munden me pi edhe ato qe kan probleme me lukth shumë shumë ju ndimon

Un e kom provu qeta, shumë ka pas efekt, un qdo her e kam pi ne mengjes me barkun bosh edhe para se me fjet, por edhe kom bo ushtrime nshpi kom hup shum kilogram, amo un i kom qit edhe nje lug me uthull molle.

me vlu ujin me ja qit nje lug gjelle kanell dy mijalt me lan me u ftofte dhe me pi po nuk po shkrun a ne mengjes a ne mbramje po du.me dite dhe kete qe din ndokush

po bre dhe mua pom intereson bash me dite a e ka perdor nej kush

Une jo bash po me interesojka edhe mu