Ajan ajan valla boll po qka me bo nashta ma leht u kon me operacion me lind..

Ari flm prej teje shum. Oj shqipe a e ke lind 5 kg a ? Se shum rrall me ndegju qe lind me pesh tmadhe mashall ah. A hjeke nlindje

Ju faleminderit te gjitheve une jam duke bere ushtrime te barkut jam duke pir qaj xhenxhefili, qaj te gjelbert dhe leng te xhenxhefilit... djali im ka lindur 5.230 gram..

Ajan Ajan me sa kom lexu, nuk po u dashke me perdore nanat gjidhanese xhenxhefilin, se ai e ka shijen si te djegest, e po ndikojke ne gji. Une edhe 2-3 jave kom me linde, po nuk guxoj me perdore, se normal du me mbajte beben me gji, e sdu me ma prish gjinin dicka e tille.

Ari, a sbon me pi xhenxhefil un qe e kom ne gji djalin a? Se pata qef me ja nis me perdor . Se edhe mu mka mbet barki i madh

Oj shqipe ishalla i hjek kilogramet .edhe une boll jam tut qe ka mem met barku po shyqyr Zotit mu ka hjek gati krejt, une qe 3 muj kam lind.po ha sa po muj hahah edhe krejt rrobat para shtatzanise tash pom bin.

Shqipe, dikun e kom lexu me pshtjelle barkun me qese (frisch folie) edhe me bo ushtrime po u largojke. Sa eshte e vertete e sa munet me kon e demshme vertet se di, se une se kom provu. E paskan ceke edhe do nana ma poshte per xhenxhefil, te kisha propozu (masi se paske beben ne gji)me pi cdo mengjese, uje me limon kastravec e xhenxhefil, kjo recete ndihmon shume.

Qfar kile i kem marr krejt original bioo qe vshtir edhe mi hjek jo per dy veta skel hanger po per 4 hahahah sa kg i kem marr u duft me gjet beben 10 kg hahah Un qe dy muj e gjys kom lind 66 jom kan pa shtatzani 89 fund shkova barkun e kom shum pak ama anash kamt krejt trupin qe dy jav jom si me ni dijet drek pe ha do si tershan do nana ma kan kallxu ktu portal e dark naj perime po perzhiti me vaj ullirit edhe veq buk zez Lori ma mir me ble ni biciklez vrapon njo 1 or mira shpi qaty se me hec jom dal do dit me qik ka 2 or edhe sen un du me ble ni biciklet edhe dal me qik se e qes shpesh jasht ju pershndes e i hjekshum kto kg e teprta haha

Edhe un problemin ma te madh e kam barkun kom lind qe 4 muj un e kom ble rrethin qe esht per ushtrime esht afer 600 gr po boj me to pp spo muj shpesh se njenen an djali spo rrin knej vajza e vigel veq sa te ndreqet koha du me dal ne park me hec nga nje or ju pershendes.

Unë gjatë shtatzanis kam qenë 90 kg, mandej mbasi linda vajzën erdha 78 edhe një kohë pata met ashtu asnjë rrob të vjetër skam mujt me vesh kurr. Mandej fillova me dietë 2 javore, po fillova qaty me prish lukthin me vike tug marramendje etj. edhe ë nderpreva. Mandej fillova me ushtrime nga youtube ato për çdo dit i kam ba, njëherë na 20 min mandej nga 50. Qato mkan ndihmu. Mandej shtatzanin e dytë u pata dopsu edhe kur r linda vajzën rash 67 dikur 65 edhe nfund erdha 62. Barku nuk heket krejt veq me shku fitness ndoshta..

Mir t paska ksgillu valmira qaj xxhenxhefil mi bo mengjes e mramje edhe ushtrrime bon hyn nyoutube shkruje excercises for belly fat woman

Oj shqipe ishalla del naj kush na nimon se edhe mu mka mbet barku i madh si mi pas3-4 muj shtatzan. Un qe 6 muj kom lind

Me qaj xhenxhefili mundet met ndihmu kerkoje ne google mundesh me gjet receten