Përzjeret e mëngjesit gjatë shtatëzanisë mund tju pengojne per te marre gjithe vlerat ushqimore qe ju dhe femija juaj ka nevoje. Hani ato gjera qe mundeni dhe perpiquni qe te merrni lengje te mjaftueshem. Me poshte gjenden disa keshilla per kete problem

Anoni nga ushqimet e ftohta te cilat leshojne me pak aroma.

Perpiquni te hani ushime te thata

Hani pak edhe shpesh gjate gjithe dites

Pini 8 deri ne 10 gota me lengje ne dite per te evituar dehidrimin. Pini nga pak midis te ngreneave dhe jo gjate ngrenies sepse ne kete menyre evitoni mbushjen plot te stomakut.

Perpiquni te pini pije te ftohta ose te ngrira

Evitoni ushqimet me ereza te shumta

Vizitohuni tek mjeku per tu siguruar qe nuk keni probleme me mbajtjen e ushqimit ne bark 06/2012