Përshëndetje Blerta,

Në përgjithësi ushqyerja gjatë shtatzënisë ka të njejtën menu që duhet përmbajtur sa më shumë që të mundeni, por mund të ndryshojnë kaloritë e nevojshme gjatë tremujoreve. Mundohuni ti rezistoni ëmbëlsirave, ushqimit të shpejtë (fast food), pijeve të gazuara... në këtë periudhë keni nevojë për më shumë proteina, hekur, kalcium, vitamin C dhe acid folik.

Për më shumë info, të rekomandoj të lexosh artikullin në linkun e mëposhtëm:

http://www.bebaime.com/ushqimipershtatzena/ushqyerja-gjate-shtatezanise#te-gjitha

Paç një shtatzëni të mbarë dhe një bebe të shëndetshme!