Përshëndetje Dona,

Disa nga këshillat për të larguar stresin janë:

- Të shprehurit me bashkëshortin, nënën, me miken më të mirë. Rekomandohet edhe komunikimi sa më i mirë me mjekun ose me gratë e tjera shtatzëna.

- Edhe sporti mund të ndihmojë në qetësimin e stresit.

- Tërhiqe bashkëshortin për t’u bërë edhe ai pjesë e lidhjes me fëmijën. Do shikosh se sa mirë do ndihesh për një kohë të gjatë.

- Forcoje lidhjen me bashkëshortin. Bëj dashuri, nëse ua lejojnë kushtet e shtatzënisë.

- Përkëdhele barkun, flit me fëmijën tënd, dëgjo muzikë qetësuese. Futja në kontakt me bebin, është qetësuesi më i mirë i stresit.

Shpresoj të të kem ndihmuar sado pak.

Gjithë të mirat.