javë pas jave
Përshëndetje Teuta
Madhësia e gjinjve, nuk ka lidhje direkte me sasinë e qumëshit pas lindjes. Të rekomandoj që pas javës së 37-të, duhet të fillosh përgatitjen e gjirit për gjidhënie.
Masazhi i gjirit. Kapet njëri gji me të dyja duart. Gishtat e mëdhenj vendosen në pjesën e sipërme të gjirit dhe pëllëmbët mbajnë pjesën e poshtme të tij. Të dyja duart rrëshqiten në drejtim të thithit me kujdes, pa sforco dhe pa e bërë të dhëmbshme rrëshqitjen. Ky ushtrim bëhet çdo ditë, 15-20 herë për sejcilin gji.
Rrotullimi i thithit të gjirit. Me gishtin e madh së bashku me dy gishtat pas ardhës, kapet thithi i gjirit, rrotullohet një herë në një krah dhe një herë në krahun tjetër me kujdes, pa sforco dhe pa e bërë të dhëmbshëm rrotullimin. Ky ushtrim, përsëritet për të dy gjitë rreth 1 minutë çdo ditë.
Gjithë të mirat.


E respektuara doktoreshe. Jam ne muajin e 8 te shtatzenise, deri tani gjithçka ka kaluar mire, por jam pak e shqetesuar per gjinjte e mi. Une kam pare tek grate tjera qe gjate shtatzenise kane gjinje me te medhenj dmth te pregaditur per ushqyerjen e bebit, po frikesohem se mos ndodh te mos kem qumesht te bollshem mbas lindjes per bebin sepse nuk po e shoh qe kam ndonje ndryshim. Jam nene per here te pare, jam 20 vjeçare dhe nuk po e di se a paraqet kjo ndonje problem qe nuk i kam gjinte me te fryer? Ju pershendes dhe me falni nese po pyes diçka te pazakonte... pres ndihme nga ju, respekt nga ana ime.