Përshëndetje

Të këshilloj; - të ulësh konsumin e drithrave, - të përdorësh përditë zarzavate dhe jeshillëqe, - përdor vaj ulliri për gatim, - të hash pak dhe shpesh dhe jo vakte të plota/të rënda, - të evitosh nga dieta ushqimore, karamelet, marmalatat, pijet e ndryshme me ngjyrë dhe sheqer, biskotat, çokollatat dhe kafenë, - evito ushqimet pikante, - vezët mos i përdor të pazjerra, - mos përdor djathra të butë etj.

Në mëngjes të mos ngrihesh menjëherë nga krevati, por të qëndrosh së paku 10-të minuta anash majtas. Mund të përdorësh edhe medikamente si benexol (kompleks i vitaminave B, mungesa e të cilit mund të jetë një nga shkakqet e mundshme që sjell të vjellat).

Të uroj shtatzëni të mbarë.