Përshëndetje Marsi,

Të rekomandoj të kontrollosh konsumin ushqimor duke kufizuar sheqernat, bukën (karbohidratet) dhe yndyrnat shtazore. Në vend të tyre mund të konsumosh zarzavate dhe fruta. Mesatarisht shtatzënat shtojnë në peshë nga 10-të deri në 15-të kg, por kjo varet nga pesha trupore e gruas (indeksi i masës trupore). Duhet të dish se edhe kur shtatzëna shton në peshë edhe deri në 18-20 kg, nuk përbën shqetësim nëse shtimi në peshë nuk është i shqëruar me komplikacione apo problem shëndetsore.

Të uroj shtatzëni të mbarë.