Përshëndetje

Hekuri është shumë i nevojshëm për zhvillimin e organizmit. Ai është i domosdoshëm për formimin e hemoglobinës; pigment i qelizave të kuqe të gjakut nëpërmjet të cilës realizohet transporti i oksigjenit në gjak. Veç kësaj favorizon rritjen, rrit rezistencën ndaj sëmundjeve dhe parandalon lodhjen muskulare.

për ndryshe, mungesa e tij sjell anemi.

Mirë është që hekuri të merret nga produktet ushqimore, por edhe konsumi me suplemente është i favorshëm. Në rrugë naturale ai gjendet tek mëlçia, zemra, mishi i kuq, e verdha e vezës, molusqet (veçanërisht frutat e detit), spinaqi, brokoli, bizelet, fasulet, vezet, orizi, kumbullat e thata, lëng vishnje, frutat e thata etj.

Gjatë shtatzanisë dhe laktacionit, organizmi i gruas ka nevojë për sasi të shtuar të hekurit. Por në rastet e anemisë, shtesa në hekur duhet të bëhet vetëm me këshillën e mjekut. Për të vlerësuar rezervat e hekurit tek grauaj shtatzën, bëhet analiza që quhet ferritinemisë. Mbi këtë rezultat mjeku vendos për sasinë e suplementit me hekur që ka nevojë shtatzëna.

Të gjitha produktet me suplement hekuri janë shumë të favorshme.

Të uroj shtatzëni të mbarë.