Gjumi ne shtatzani
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Gjinekologja përgjigjet
MD Mimoza Keta
Pershendetje Antigona
Po te rrjeshtoj disa keshilla per gjumin gjate shtatzenise :
- gjate dites mire eshte te pushohet per clodhje kur shtatzena ndihet e lodhur, - para darkes nje shetitje relaksuese eshte e nevojshme, - ushqimi I darkes duhet te jete I lehte, jo pikant, pa pije alkoolike, pa kaffeine, pa yndyrna te forta, - para gjumit, nje banjo me uje te ngrohte apo/dhe nje nje masazh largon gjendjen e tencionuara, - dhoma e gjumit duhet te jete e ajrosur, e sistemuar, e fresket, e qete pa zhurma apouzike te larte, - veshja e gjumit te jete e lehte jo e shtrenguar por duhet te mbaj ngrohte, - pozicionit anash majtas konsiderohet si me optimali.
Mund te kete edhe keshillat te tjera, por medikamente per gjume nuk duhet perdorur ne asnje menyre.
Persa I takon mos fuksionimit normal te gjendres tiroide, motra duhet te konsultohesh me mjekun endokrinolog.
I uron metres tende shtatzeni te mbare.
/komuniteti
Pershendetje. Pyetja pyetja ime esht qka Mund te perdore me fjet ne shtatzani sepse motra in ka perdor antideprwsiv para shtatzanis Mirpo tash nuk perdor asgje dhe esht 9 jav shtatzan dhe se ndien veten mir nuk flen kurr dhe u lodh shum po ka Problem edhe me frymarrje i ka edhe gjendra tiroide nen funksion dhe ju kam be te gjitha ..qka Mund te perdor ne shtatzani per qetsim dhe per gjum .flm shum