Djalit ja bej si lang apo smothie se kshtu spo i ha edhe aq.Edhe djali yt nese nuk i ha ne dor pemt beja lang.Per perime ke receta ne net si me ja mixu mes me i verejt djali.

O flm shum Nena per keto keshilla

Ashtu siq tkan kshillu nenat, po shtoj edhe un diqka hahaha,motra ia bente djalit tvet ia shtrydh pemet ti zgjidhja cilat nuk i han mirpo gjithmon edhe diqka tembel mej jep shije dardh, banane, pjeshk dhe i shton kos, behet si joghurt.

Anea ana une te kisha preferu me i bo pemte ne forme te pijeve ose ndonje akullore se fmijve ju pelqejn akulloret pergjithsisht se eshte pak veshtire me ja servu ashtu te freskta nuk i dojne po me provu me ja bo pak ma atraktive, mendimi im.

Nese ke fb ose instagram jon dy grupe keshilla dhe receta per bebe dhe femije dhe tjetri kuzhina e bebit sa isha ne ks motra mi tregoi keto dy grupe aty kish plot receta dhe ushqime te shendetshme qe nanat jav pergadisin fmive ,po mujshe me mar plot receta . Avokadon beja me banane perzija i knaq ,fmijet e mi shume e kan qef edhe i mban shume te ngopur sepse te dyja kan shume vlera ushqyese si bananja e per avokadon mos t flasim yummy hahaha.

Mn o shume flm qe ma dhe nje ide per spanaq dhe brokoli e kam dit per spanaq po per brokoli sme paska shkuar mendja föm Shume,djali mi han ushqimet pitet gjellrat e po thuajse krejt por pemet jo fort e qAto po du me e shty me hanger se kan ma shum vitamina‘ flm shume

Anea ana fmive t mi mundohem cdo dite te pakten nje vakt ose nje mes shujt te ken pem ose perime. Tersheren djali e ka shume qef ja kombinoj me pem,banane molle kivi avokado,ose ne mengjes nese ju boj pancake ju hedhi boronica ne to . Per perime.orizin psh ja boj me spinaq ose munesh makaronat me ja bo mi blu brokolin spinaqin lulelakren edhe pastaj mjav hedh makaronave permbi . SSmoothie eshte menyra ma e mire me bo kombiniime t pemve e perimeve edhe me jav dhan me pi full vitamina.