Faleminderit shume anea edhe une ty ! Po mos u streso zemer se shyqyr qe je shendosh me rendesi smundje mos me pas,e bon edhe nje bebe tani mas dijwt ti be tu bo femi ... me vrapu me hec eshte shendet po mos e streso veten !

Jeta flm shume e dashur per sqarimin

Ana lina flm shume mikja ime e portalit me te vertet te qmoj shume! oershendetje

Anea po thuajse cdo dite, tpakten ashtu jam mundu, vec nese mka dale ndonje pune ose najcka se perndryshe cdo nate kam dale. 69 kg i kam pase, pas nje muji ose nje muaj e gjysme i kam humbe 5-6 kg. Ama si e kam nderpre edhe sjam kujdese ne ushqim menjehere i kam kthy ato kg. Per momentin prap i kam gati 70, dmth per 2 muaj i kam fitu menjehere ama sic te thash skam pas kujdes aspak ne ushqim as skam ece as skam vrapu hic. Kesmet tash po pres vec sa tshkrihet bora pak edhe me fillu prap. Se definitivisht shume ma mire jam ndje, jo vec per peshe ama krejt trupi ma i clodhun mu dokke kur dilsha

Anea se pari fillo me ec ma shume se menjeher me vrapu edhe tash ftoft shume ..nja nje jave ec po kogja shume bile nje ore ne dite eshte mir me hec .. tani fillo vrapon po menjeher shume jo se mundesh me pas probleme me muskuj !

Jeta sa kohe ke vrejt ndryshimin dhe a ke dal qdo dite

Anea nuk e besoj se ka dicka qe funksionon me mire dhe me shendetshem ne humbje te peshes. Une kam ece e pastaj kam fillu me vrapim nje kohe dhe shume shpejt fillova me i pa rezultater (kuptohet edhe ne ushqim kisha pak kujdes). Une dilja ne mengjes rreth ores 06:00-07:00 deri 09:00-10:00. Ose ne mbremje 18:00-19:00 deri 20:00-21:00 varesisht kur kisha kohe. Nuk e di nese je ne prishtine, ne tokbashqe ne park jane edhe disa mjete ne te cilat mundesh me ushtru, edhe ato me kane ndihmu shume