A ka ndonjë problem të filloj stërvitjen pas lindjes?
Monika
(14 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(14 vite më parë)
Monika, nese don me shkaterru trupin tend, atehere po. Nese don me rujt, duhet vetem ushtrime me frymemarrje per bark, legen dhe anus. Mua mjekja me ka thene eshte rreptesisht e ndaluar me ushtru ne 9 muajt e pare, perpos ushtrime per rikthimin e legenit, e ketyre gjerave qe demtohen gjate lindjes....shiko ne youtube rückbildungsgymnastik
Elona Erisa
(14 vite më parë)
pershendetje monika, nuk ka asgje te besh stervitje pas lindjes, dhe une beben time me operacion e kam lindur dhe pas dy javesh kam shkuar ne palester.. te uroj gjithe te mirat
Pershendetje nena, doja te dija a ka ndonje problem po te filloj te stervitem me biciklete ne kushte shtepie (orbit track) 2 jave pas lindjes? Nga gjendja shendetsore jam shume mire nuk kam as gjakrrjedhje dhe plaga e operacionit eshte sheruar, ju si keni vepruar? Flm.