Pershendetje Ina, po kur ske tjeter mundesi, 50 min po me bie me ushtru intenzivisht, 3 her ne jave po shkoj edhe une, pak lodhje jo zhveshu jo veshu po pa sakrifiku ska, tek une ka ndiku ne pesh po edhe ne heqjen e stresit disi rrisha si e pergjumur , tash mu ka hek nuk e kom kete prooblem

Mendoj qe eshte pak kohe e shkurter aq ,sepse 10-15 min llogariti veshje-zhveshje dush,gjths nese e ke afer fare mund ta konsiderosh se me mire pak se hic :),,,une kam 6 jave qe e kam filluar 3here ne jave duke u munduar te gjej ndonje orar te lire gjate punes paradite kur jam me e lirshme,rezultati ka filluar te shihet ,une vetem per tonifikim dhe shkarkim stresi se peshen e kam normal :)

ideja shume e mire, por problemi i pastrimit. une skam femije dhe fitnestin nuk e beje shpesh por kur e beje ose e bej menjhere pas punes ne ora 4, ose n9 ne mbremje