Fara chia,cdo dit nje lug tmesme fara chia e perzien me nje gjysme got kos apo jogurt e le 15 min,pastaj e konsumon.

Tanna e dashur all.ll.Ahu te shperbleft bash du me e provu

Nk merr nga 1 prej: rrep te kuqe,karrot,limom,molle e gjelbert i bluan ne blender, shtoju nji sasi mjalte . Kete e mban ne frigorifer se prishet shpejt , e konsumon 1 filgjan te kafes ose me shume nese mundesh ne dite dhe ke me pa ndryshim per 2 dite. Une kam humb 3 litra gjak pas lindjes, e gjidhenja veq une e di sa keq isha, po me kete metode sa herw kom mbet pagjakesi me ka ndihmu menjihere. Gjitha te mira

Shume faleminderit te dashura, Lule Hasani une edhe me menstruacione edhe djalin ne gji mjeku me tha edhe je lodh plus qe 5 muaj kam lind tha trupit i vyn deri 2 vite me u kthy ne gjendjen e meparshme ama edhe hekurin e kam pak po me duket

Pershendetje munges te hekurit kam edhe une per momentin jam duke perdor hapa (ferro sanol)une kam pas me shum se ti munges te hekurit ekam pas 6 dikun 7amo marramndje ne raste te rralla kam pas probleme ma shum problem me gjumin dhe me dhimke krejt trupi pa vullnet e lodht gjithmon edhe ende jam po jam duke i perdor kto hapa pe vrej qe ma mir ekam gjendjen se qe ekom pas amo ende kam probleme po te shikojm ne vazhdim turoj gjitha tmirat per tye

Rrepana, lengu i hithrav ose qaji i tij, dhe ke shum te tjera qe dhe ne google mundesh mi gjet qe jan te pasura me hekur gjitha tmirat

Sallatat, spinaqi, fasulet, arrat, pataja embel, veza, thjerrezat, farat e kungullit.