Flm shum vajza

G... M kjo supa taman tban per 1 jave, burri vetem 1 jav e ka perdor dmth vetem niher ja kam pergadit, edhe shum dukshum po bishe npesh se kjo dhjamin ta shkrin, masanej vetem oriz ma shum ka hanger e peshq mbas supes qe e ka perfundu.

Edhe une po kyqna tem Vajza aki pregadit gjdo dit supen se gjith ato rezepta. Une i kom lan krejt po kot kafe pa sheqer qaj pa sheqer veq uij thjesht buken se perdori hiq para shtatzanis pata humb shum mir po tash mbas mkan mbet her 67-69kg

Mojjj erinaaa ki shoqe sa dush ktu hahahaha Shum keq a qdo qohna ne shpres se po filloj rexhimin e te humbi edhe pak pesh sot kur u peshova 69.9 per 1 e shkela 70kg uhhhh ke tum ra pika po apet pina kafe me biskot ncnc shum bre jom bo ka kopi edhe inati edhe spo muna jooo skom qare pa ja nis diqka. Sidomos me qet mjaltin pa e provu se lo tana edhe qet supen magjike ishalla njo 5-6 kg i humbi se veq nalt po shkoj me kg ishalla po mujm me i hjek bashk me juve qe keni nevoj si une me i hjek kg flm shum tyyy

edhe une po kyqna ketu hahaha se kam nevoj si tolja me humb pesh Zoti na.lehtsofte po une deshta me ju pyet a keni ndegju ju per keto hapat Wip Well po te ndihmojshin edhe per dobsim une sa bej mend me.ba regjim ne ushqim veq qka ha ma shume hahha edhe une e kam.ni te keqe kur te behem.nervoz veq kqyri qka me hanger e mdoket kjo me ben full trashe hahaha

Hahha luleee mu spom zgjate hiq lufta me veten se qat dit qe e nisi ligshtohna edhe skom qare pa e prish qikjo osht ka ma bon mu nashta kom met pa hekur pa imunitet srz po bohna marak ama prap nuk pom heket nervoza qe kom fillu me mar pesh prap sdu me shku ku jom kon Ti bash po ma besojshe se tnjejtinn hall si une. E paske pas E un 20kg i kom humb po tash 2-3 kg i kom shtu edhe po friksohna qe kom me shtu hala Ufffff Flm shum ty e te uroj edhe un ty qdo te mire

Pershendetje per mjalten une nuk edi veq pot tregoj qe une para dy vitev kam hequr 20kg kam qen 80tani kam ra 54 kg sepse sikur shum nena ketu mas lindjes kam pas metur shum trash dhe smujsha me pa vehten ashtu su pata msu dhe e vendosa qe te dobsohem ka zgjat rreth nje vit mirpoja arrita qellimin kam pir kafe pa sheqer pa qumsht skam hanger buk hiq vetem sallat mishra te ndryshme ndonjeher ja oriz ja kompir amo ne drek kam hanger mas ores 6mo skam hanger asgje normal jo embelsira e kto qa kan kalori nuk ban esht e veshtir per mua ka qen vertet nje luft me vet organizmin tim mirpo jam shum e knaqur qe kam arrit qellimin me ne fund dhe nuk jam dorzuar tash kam shtuar dhe sa po nuk o shum mir osht hahah se tani pom thojn menjer mos osht smut naj qka hahah siq jem na shqiptart permomntin jam 59-60 po luj me qit pesh kshtu qe edhe ti mos u dorzo kur te vendossh mendoje qe je ne luft me vetveten ahaha edhe une i kam dy fmi turoj gjitha tmirat

Shum faleminderit vajza uroj tia dal me kto kg se shum e kam mar me stres kur po e shoh veten ne pasqyr po e urrej e pastaj pa buk nuk po me mbajn kembt beso krejt me ligshton trupi me bjen tensioni 80-40 sa qe menxi. Mar frym

Po ta dergoj ktu se instagram skom. Dieta e shtatë ditëve Përbërësit e supës magjike, për humbje në peshë: 6 karota 6 qepë të mëdha 1 kuti salce domatesh kokërr - 1 kg 1 lakër e vogël ose, në mungesë një lulelakër 2 kuti bishtaja ose bizele 2 speca jeshilë 1 tufë selino, në mungesë - majdanoz Pritni perimet në copa të vogla dhe veni në një tenxhere të madhe. Mbulojini me ujë dhe ziejini për 10 minuta, pastaj uleni zjarrin dhe lëreni të ziejë derisa të zbuten perimet (rreth 20 min). Ndërkohë që zien uji, zëvendësoni dy filxhanë uji me lëng mishi ose pule, apo nëse preferoni, dado supe. Këtë supë mund ta hani sa here të keni uri. Mund ta hani sa herë të doni, sepse me të nuk shton kalori. Sa më tepër ha, aq me shumë humbë në peshe. Trupi humbë më shume kalori për ta tretur këtë supë, në krahasim me kaloritë që përmban vetë supa. Në asnjë mënyrë nuk duhet të konsumoni bukë, alkool apo pije te gazuara. Dita e parë Merrni vetëm supë (sa te doni) dhe fruta përveç bananes (pjepri, shalqiri, kanë më pak kalori se të gjitha frutat e tjera). Mund të pini çaj ose kafe pa sheqer. Ujë sipas dëshirës. Dita e dytë Vetëm perime. Hani derisa te ngopeni perime të pa-gatuara. Përpiquni të hani sa më shumë perime me gjethe jeshile, por qëndroni larg nga bishtajat, bizelet dhe misrat. Pini sa më shume supë që të mundeni. Në darkë, hani një patate të madhe, të pjekur në furrë me një lugë të vogël vaj. Mos hani fruta. Dita e tretë Pini supë, si dhe hani fruta dhe perime sa të doni. Mos hani patate. Nëse keni ngrënë sipas udhëzimeve dhe nuk e keni thyer dietën, do të shihni që keni humbur 2-3 kg. Dita e katërt Banane dhe qumësht krejtësisht pa yndyrë. Hani 3 banane dhe pini qumësht pa yndyrë sa të doni gjatë gjithë ditës dhe padyshim, pini supë. Banania dhe qumështi pa yndyrë kanë një sasi të madhe kalorish, por gjatë këtyre ditëve keni nevoje për kalium, karbohidrate, proteina për ta zvogëluar dëshirën për ëmbëlsira. Dita e pestë Mish dhe domate. Mund të hani 300-400 g mish (në skarë) dhe 6 domate. Përpiquni të pini të paktën 6 gota ujë, për të eliminuar acidin urik nga trupi juaj. Merrni supë të paktën një herë. Dita e gjashtë Mish dhe perime. Hani mish dhe perime sa të doni. Mund të hani 2 deri në 3 biftekë me perime me gjethe jeshile. Jo patate. Pini supë të paktën një herë. Dita e shtatë Oriz integral, lëng frutash pa sheqer dhe perime. Mund të hani sa herë të doni. Pini supë sa më shumë që të keni mundësi. Në fund të shtatë ditëve, nëse nuk i keni thyer rregullat e dietës, do të keni humbur 5-7 kg. Nëse keni humbur më shumë se 7 kg, ndërpriteni dietën 2 ditë, para se ta rifilloni nga dita e parë. Kjo diete 7 ditore mund të zbatohet sa herë te doni. Nëse e zbatoni në mënyrë korrekte, do ta pastroni trupin tuaj nga papastërtitë dhe do t`ju japë një ndjenjë mirëqenieje dhe lehtësie që nuk e keni pasur më pare. Vetëm pas 7 dite diete, do të filloni të ndjeni një bollëk energjie. Kjo është një dietë e shpejte dhe djeg dhjamërat. Sekreti i dietës është se ajo djeg më shumë kalori nga ato që merr. Kjo dietë është përgatitur nga spitali “sacro cuore memoriar” dhe është përdorur tek të sëmurët nga zemra me mbipeshë, për t’ua mundësuar që të humbasin peshë shpejt, para ndërhyrjeve kirurgjike.

A po valla un nuk e pasna dit qe qenka kshtut se bash po me pelqejka se kam fort gajle kafen pa sheqer a qajin se pi edhe ashtu Nese e ke krejt dieten a mundesh me ma dergu me sms ktu ose nese ki insta jem osht ttole.Blerim mundesh mem shkru lirisht edhe atje

Jo kafe guxon e qaj, mirpo pa sheqer, ndersa gjera tjera jan t caktune bash, shembull nje dit vetem sup pem perime, tjetren dit sup banane qumsht, tjetren dit sup patate tzine e kshtu me rradh.

Pershendetje vajza flm per keshillen tende kam degju edhe une per kete supen maxhike po un pa kafe smuj me qu diten hiq e mdoket me are sup nuk guxon me konsumu kurgjo tjeter veq supen apo qysh ka vepru burri yt !!

Mjaltin per dobsim nuk e kam provu, per shtim peshe po ka pas efekt pak, po burri ka perdor supen magjike, ia pata pergadit vetem 1 here dmth vetem 1 jave, dhe mejhere dukshum ka humb kile, qato qe ti po don mej hjek me qet sup mundesh, dhe masanej meu ru nembelsira, pije tgazune,e nbuk.