Ushtrimet fizikale
Sh S
(7 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Sh S
(7 vite më parë)
Flm shum tanna
Tanna .
(7 vite më parë)
Po sh s , para 10 vitesh gati mu mirrshin mendet edhe sme mbajshin kambet e mija mu doke qe rrugen skom me mujt me kalu ,vetes nuk i besojsha qe mundem me ia dal me shpetu prej veturave aq e molisur qe isha. Kom bo fizioterapi, ushtrime me top ne shpi e per pak kohe me ka kalu. Qe dy here brenda 2 viteve po me ndodh per pak minuta mendet po me mirren e po e di se po flej keq me bebe e prej lodhjes. Ushtrimet te ndihmojn shume amo qe ne me shume po i japim rendesi puneve tjera. Edhe kjo pozita si e mbajm koken kur shikojm telefonin eshte shume e keqe ,e per ate be ushtrime edhe ne shpi se te ndihmojne pa merak.
Rrin e ftoft edhe hiq forc skam ne te ne fotografimin qe e bana me doli muskuj e dobsum te qafes spondilloz ashtu mjeku ne emergjenc me tha se mu dasht me shku urgjent qaq dhimt qe kisha u koqita krejt ana e majt me qaf me dore, tash ushtrimet 5 dite i boj te hanenn qe ka me i ba tani me pushu ama hala dhimt kom dhe fizioterapeuti me tha qe e ki prej lodhjes perditshme si nane qe je jo stresi e ki te kahmotshme e kam mar inflamim ,dhe me shpon te krahu a keni ndonjera kesi rasti si e keni kalu kete gjendje a keni pas sukses me terapi fizikale