Jeta rafuna flm shum se diqysh tash kur po rri qe nuk shkoj naj dit pom doket qe fill jom trash :)

Ushtro shlire veq qa i ndihmon trunit per relaks. Une ne dy shtatezanite kam mbet shtatezane kur kam qene tu ushtru rregullisht fitnes?

M n flm shum se perime mu pat bo vesvese nkry

Veq mire qka t bon . Nanat ktu qe jon jo shqiptare ka 5 deri 6 km hecin e vrapojn cdo dite edhe pse jon shtatzane . Veq pesha diqka t ronda mos qo

Lea jo kshtu ushtrime nuk boj veq vrapoj se kom shtu shum kg e deshta mi hup do , e thash mos nuk mndikon mos me mbet shtatzan flm shum prej teje

Per mos mbetje shtatzane nuk ndikon. Por nese mendon qe je ose diqka jon ushtrimet te cilat nuk guxon me i bo

N k jo kshtu diqka trrezikshme nuk boj veq qe vrapoj , e nuk isha e sigurt

Per fitnes nuk kam njohuri ama kangoo jump nuk guxon kam ndegju trajneren duke thane ato qe tentojne per shtatzani duhet te tregojne kujdes

Boa shq perime a hahahahah edhe un nfillim kur jom jet shtatzan gati 4 muj skom jet e tash mendova qe po vrapoj spo muj me mbet e mu pat bo vesvese nkry ,flm shum prej teje

Jo e dashur fitnesi nuk ndikon ne mos ngeljen shtatzan..mundesisht eshte dicka e mir per te hek mendjen nga shtatzania..un at muj qe kam mbet shtatzan kam ndrru shpi e te gjitha i kam bajt un vetem mka ndihmu kunata edhe burri mka ndihmu me divanin se burri ishte duke ly e duke sistemu shpin qe morem..plus kam mbush disa bagazhe makine me dru dhe i kam bajt me kutija deri ne kat 3 qe sdi te trg sa rrug i kam ba e sa kg kan peshu..mos e mbaj mendjen te shtatzania dhe ndodh aterher kur se pret..i vetmi muj qe se kam mbajt mendjen te shtatzania kam ngel

Shtatzan*