Jameri faliminderit shumm aae un e jepi se kam dert po ky nuk pin vetem.Kur umtohet mir pin mir ndryshe vetem luan laurel faliminderit insh.All.Ah shum podu

Lora faliminderit dej tani kam.pe4dor qajin por ska pas efekt nese nuk hongsha buk senn pijsha 1liter e gjysem kos truzun thojn tban gji edhe tligt shej sma kon me u lig besomm

Tina mas 4 muj qe e kam lind djalin se harroj kur kesh ne barnatore me mar do hapa ..edhe mtha nuk lejohen per shtatzana kir ma pa fmin nkaroc mkerkoj fajle . tmersisht keq jam ni . po edhe prej atij momenti ja futa vetes nkoke qe boll u qajta duhet pune , bruma embelsira pije me gaz eliminoj , sallata gjella pa buk pem uje nga 2 litra qe ke mundsi 30 min vrap ja ushtrime , shtrengusen ne bark , kto te duhen edhe per gji ..per ata te thash mere shtrut se nese don ja arrin ...une me pesh jam njejt si kam qen para lindjes po mu duk nuk dukna njej e pranoj ..se skam muskuj hiq jam bo butake se vyn ushtrime me i forcu a ner tesha jam ok ...fillo gradualisht heke stresin se prap kthejesh njejt si ke qene ..nese don

Tina per me humb pesh sdi qka met thon se edhe vet kom mbet e plot amo e lexova ni koment tonin pak rrall pi jepshe me pi bebit normal qe ske gji toni sa ma shum e shtin bebin ne gji e stimulon met ardh qumeshti kur bebi pin me orare normal qe paksohet gjini

Se harrova: ka 4 muaj qe kam lindur dhe ka mbetur barku sikur te jem 5 muajshe ,po çte bej?

Une nuk fitova fare peshe nga lindja ,pas lindjes shtova shume ,do te sygjeroja te pish shume uje:por gjithmone nje gote uje ose dhe 2 gota para vakti ose para cdo gjeje qe ha,do ndihesh me e ngopur dhe me e hidratuar,kjo me mbajti ne forme gjate shtatezanise,nuk te them mos ha se je ne gjidhenie por perdore shume ujin

Nese don me ra ne peshe duhet ti largosh brumrat - buken e bardhe sidomos dhe sheqerin-embelsirat. Filloje mengejsin me nje pjate tersher me jogurt , arrore dhe fruta , pije 3 litra uje , fruta perime supe , edhe provo ne mbremje çajin per gjidhenje besoj qe ke me ia dal edhe me pas qumshte mjaftueshem.

Mengjes qohet n7e30 i jepi gji edhe prap 9e30 edhe flen qohet 10e30 dej n11e30 si jepi sen tanaj ijepi perime hipp edhe 1 i jepi gji edhe flen 2e30i jepi gji apet prap 4e30 i jepi gjiedhe flen n6 i jepi pem ose keksa edhe n8 i jepi gji edhe flen dej 1 qohet pin e flen prap edhe 5sabah qohet prap

a e ushqen me diqka tjerer a vetem me gji

Alberina une rri me got ndor ton diten sit tqona e tbi tu pi jom amo prap nese nuk ha skomm gji naten nuk ngihet djali qohet gjdo 1or me pi

ndale pak ushimin pi uj sa ma shumm dhe te dobson dhe te sjell qumsht se per deri sat hangsh ushqim naten eki pronlem me hek peshen

Laurel spom bin senn pom del barki madh pom doket vetja shtatzan prap po kam mall me wesh fustana teper keq po e ndih veten po thom me maj dijet i heki po sun pe.Lo djalin pa qumsht spo di valla shum keq iom

tina kadale se i hjek hala qenka heret une tek mas 2 vite kom ra npesh si kam qen me 53 shtatzane shkova ne 82 e sot i kam 53 prap normal regjim ecje , kujdes ne ushqime ..