Hahah tanna bash në hall jemi me peshën kurr sjemi të kënaqura, mbi ose nën peshë. Ani kur em thojn lum si ti sa mirë qe ski shumë peshë, mdoket \"ofendim\" hahah.

Liam Tash e pash komentin tend korsetin e kom ble amo skom mujt me mbajt shum shtrengime me trup me jepke

Rina shyqyr qe se kom organizmin tond se e kisha fik burrin hahahahah. Gjith me kan nguc me kan than duhet me te martu ne katun ku kan mullinin e vet ahhahah. Une kam teper shije ne ushqime, me veget me hanger buken embel me vjen hahah, brumin e dua teper , ka te sillem gatuaj ha, per ate trashem. Po edhe gjith kush ska pas apetit e me ka pa tu hanger jon ul ngat meje se ma bojn shume po e han shishem kta buk hahahah. Sa kom nejt ne pushim u trash vllau tu hanger ngat meje hahahahha ma bojshin rri edhe naj dite se ja ke shtu apetitin ahahaha. Me rendsi mos te jemi smute e mos te kemi derte te medha se pernime kjo pesha pak problem amo me vendos eshte vshtir veq java e pare sikur ne ramazan mandej veq mos me ndrru mendjen , mundemi me ja arrit qellimit. Une kafen turke e kom loqk ,smundem pa te, e gjih e pij me 1 luge sheqer, u pata mundu me pi pa sheqer e kom thon ska shanca edhe kom thon aq e dua kom me pi gjith ne sheqer mos me ja prish qefin vetes. Po qe 1 muaj menxi jom mesu kanjihefe me sheqer ,kanjihere pa sheqer e me pak qokollad dmth ia arrita , qe 1 jave po e pij pa problem . Dmth po duhet shume vullnet e pune per me ia dal . Nescafe e pij pa sheqer e qajat e lulave se smi kona me sheeqer po mua biskotat po ma bejn se me fmi e me kafe tu hanger gjith diten;)

Valla moj nëna se di ky organizmi jem qka ka që nuk shtoj peshë haha, unë ka të sillna ha, brumëra, gjella, ëmbëlsira, buken e bardh shumë e du, i përgaditi vet e të nxehta po em knaqin edhe besoni që 60 kg i kom për momentin e jam 35+6 ditë shtatzane. Si të lindi bi en 52-53 kg edhe no as një gram smuj e shtoj.

K k bravo per vullnet e arritje me mujt e ra 70 ma shum spo du po dashka me provu edhe une qat dijet.Tanna ede une si ti qka ju jepsha fmive hajsha edhe vet

Kk shume mire bravo per vullnetin qe ke pas, se ma shume eshte vendosmeria se sa aho qe smundemi me humb peshe! Qka te qesim ne goje na ndalet ne trup! E sa ma shendetshem , pa sheqer , pa miell te bardh ska qare pa humb pesha. Amo nje keshille qe jepet eshte mengjesin gjith me hanger mire, dmth tersher me ndonje arrore gjithqysh, mandej kafe qaj uje, mesdite prap veze, perime, pem ne mesvakt dhe darke mish sallate. Me mujt me mbajt qet ritem gjitha dobsohemi, amo une sa here ju dho femive embelsira ha edhe vet:))

dijeta : mengjes 2 gota uj ni kafe nfilgjan tmesem pa sheqer 12 sup 3 gjel pa buk me mish te bardh 6 ssup sallat peshk konzerv gjad dites 1 liter qaj dhe 2 litra uj

zemer un e kam qiken ngji edhe kom filluu dijeten me 28 janar kom peshu 89 kg tash peshoj 63 kg nuk kom pas problem per gji hiq thjesh ushqehu shendetshem sup sallat peshk mish tbardh uj qaj pa sheqer

Edhe un kam mbet shum mas lindjes se 3 e fillova me 67 mbeta 75 po mbas 6 muje qe linda fillon djali me hanger kapak e mbajta dijeten 24 ditore dhe 10 kg i hupa tash jomb65.

Anda l me kon qe heken e falen nja 30 ti kisha fal hahaha.Tanna mir e ki per qumesht skokna kujtu edhe une kat sillna keksa qokollata embelsirat kom qef po qe 1 jav i kom largu po mundohna mos mi honger

Aeee E merr qumeshtin 1.5 yndyre e dashur se kur ti bojsh bashk yndyre, sheqer krejt karbohidratet tepreohen. Edhe une kom kete problem amo une e di se teproj vet ,ha ka te sillem qka hajn fmit une bashk me femi hahaha. Vitin e kaluar i humba 10 kg pa e ditur se sja kom vnu mendjen kg po kam hanger shendetshem , embelsira shume pak dmth ne minimum, edhe pite veq nji pjese te vogel mu pat zvogelu lukthi a din sa mire, po shkova ne ks ha speca, ha buk te nxehte, ha ushiqmet qe i kom qef e prisha rendin mo kurr sjom dobesu . Spo muna me vendos, qe 1 muaj jom tu u mundu po kot spo jom e vendost. Shnosh inshalla'ah kemi shneten e pesha vjene shkon. Perkundrazi mua stresi apo ma shkurt nervoza me shtin me honger plasi ka te sillem. Shyqyr jom tip sevdali amo mjafton 1 dite me ma prish dikush 5 dite smundem mu ndal tu hager ahhahaha

Aaae ami bre mu qeto kg e teperta

M n kafen pa sheqer e pi tanaheret kurr sheqer si qes shpesh spo ha valla ne ora 9-10 zgjohna. Pi ni kafe ne 12-1 ha drek pem gjat dites uj sa ma shum darken para ores 7 dreken e ha qka pergatiti pe krejt familje mish sallat naj patate ose oriz e darken pa lehte .L t jo une me lukth skom problem sa per lukth i ha tana haaah.Fitore me mujt me humb naj kg stress. Pun boll valla edhe stress e me 3 fmi shpija madhe 3 kat ton diten nkom para ores 12-1 nuk bi kurr mramje edhe badihava

Prsh,edhe une i kam 3 femi,3 vjet e gjys martes 3 femi,dmth shum shpesh i kom,edhe une menjeher si ta lindi beben e ndoj korsetin ne bark,dhe ushtroj ne shtepi,tjera her shkojsha ne fitnes por tash me 3 fmi te vogel spo mrij me shku,por edhe ne shtepi po arrij me ushtru,e deshta me thon ne shtatzanin e fundit i kom pas 101kg,qe 1 vjet kom lind,tash i kom 67,une vazhdimisht ushtroj edhe korsetin e mbaj,eh kush me sheh quditet,sidomos me barkun se as strija nuk kam edhe barku me doket shum i ushtrum,se besojn qe 3 femi i kam lind,mfal pak e zgjata,veq deshta me te than,perdor korsetin se shum teper te ndihmon per barkun,edhe ushtro ngapak se dijetat sjom qaq efektive

Aaa E , harrova me cek edhe hormonet ndikojn , bebi ende e vogel nashta edhe cikli pas lindjes nuk tka ardh.

Ni e afërme e imja ka ana e babit u kon shnosh,e madhe u doke qaq prej peshe ajo nGjermani jeton, kur ka ardh npushim pas dy vitev kish ndryshu qaq që ish dopsu. Tregojke ajo për veti qysh ka arrit mu dopsu thojke, brumat, ëmbëlsirat pijet e gazume i ka largu, ka regjistru atje një shkoll e thojke 2 or gjum i bojsha veç edhe ton kohen nlëvizje me dy fmi tvegjel, nonstop kurr pa nal veç tu lëviz gajlen e shkolles vet , fmija , shpija. Me pa u bo super femër afër 50 i ka sja jep qato, tash e man veten ma sha All -llah ntop form. Edhe ni tjetër qishtu e njoh u kon trash po tu punu gajlen e fmive shpis nonstop e ngarkume u dopsu. E po mendojn edhe stresi ndikon ndopsim, na gajle tmdhaja spo kem veç gajlen e peshës hahahha. Une qato dit sa kesh regjim shtrati hiq smu hajke buka mendja gjithka shkojke qysh u dopsova, kush mpajke joo koke lodh shum vend si me shtu kg une hupsha. Tash e kom mar pak veten se po mundohna me largu mendjen nga gjërat negative edhe pse smunum krejt ama pak mi dhon veti qef. Edhe pse e di që mu gjidhanja mdopson. Edhe pse ti ende heret sa tja nis me ec e me nga mas, plus lindja e 3 a po? Me 3 fmi ma ndryshe gajle ma shum. Zoti e boft ma tmirën për neve.

Une personalisht prej qe e kam Lind djalin akoma e kam at ndjenjen qe sun haja ushqim dhe cdoher me dhemb lukthi dhe me vjen te vjell. Kete problem e kam pas cdoher per shkak se kam bakterie, edge tash veq njiher ose 2 haj ne dite por uj pi shume dhe qumesht kam mjaftushem. Mujin e pare disa dite me humbte qumshti por ketu ne grup lexova qe tershera ndihmon te kesh qumesht. Keshtu qe cdohere ne mengjes haj tershere ose diqka me qumesht dhe pastaj normal darken. I kam 6 kg teper ose 7 sepse para shtatz peshoja 50-52 tash 56 ose 58

Aae hahaha oh Zot kjo peshe tmerr a . Une qe 3 vjet pi bon vajza qe ka lind kom.mbet trash 87kg prap hypa. Para Ramazanit kom majt diet 1muj e gjys i humba 6kg shume mire kesh pata vullnet se njejt si ti edhe une e kom edhe orbitrekun edhe at traken qe hec e vrapon por apet vullnet spo kom . Edhe une kafen e pi veq ness se turke hiq sum pihet. Kafen ani pije me qumsht mirpo hiq sheqer mos i qit. Ose qiti mjalt ven sheqerit. Mengjes ha veq tersher edhe pi uj deri 2l 3l ditje. Ma mire me honger shendetshem por ha shpesh sesa me lshu veten krejt ne brum e embelsira. Ma mire e shendetshmja ta bjen qumshtin se tjerat.

Fitore flm pe do we nuk humbet pesha per 1 jav amo diqysh keq pe ndi veten shum trash une orbitrekun e kom ble qe 4 vite amo vullnet me bo ushtrime spo kom niher I kom ndalu qeto pije buk embelsirat brumra uj po pi shume veq Kafen e pi nesscafe amo une e boj krejt me qumesht e qumeshti 3.5 yndyr mos pom pengon edhe ata qumesht see kshtu me uj smuj problem puna peshes valla

Aaa E , mir ke bo që ja ke ndalu veti disa gjëra. Por ki kujdes se pesha nuk humbet për 1 javë as për 3-4 ditë. Vetëm duhet durim durim deri sa te arrish atë çka don. Meru edhe me ushtrime ose vrapim ndihmon shum. Ni shoqe ka ra shpejt npesh ka pas problem me lukth është operu në idhëz tash së fundi her mitren është dasht me hjek para 1 jave, nganjëher ma mir me pas pesh aq sa ndihesh rehat. Smundum me u bo si qysh jemi kon pa martu se normal kem pas lindje, rrall jan ato që qëndrojn dopta edhe pas lindjev. Une si qik gjith 62-63, tash smuj arrij ato kg as që mundohna bilem deri 72-74 nashta mar masa pas lindjes a ma shum as që tentoj. Me rendsi me u ndi mir, se mvaret edhe gjatsia e trupit. Paqim shëndetin in sha All llah