Hahah eh mire pak a shumë njejt qenkemi. Unë 1,63 e 53 kg.

Kuku rina flm per permirsim se e paskam knaq hahahaha me 45 ish desht me mar gur neper gjepa mos mem qu era. tash e pash qka kam gabu kishem 55 e kom shkru 45 edhe hiq nuk e kam kontrollu komentin. Hahahah 55 jam e gjat 1.64cm. Gjat dites edhe un shum ha po mbas ores 7pm veq pem qaj rusi si krejt shqiptart qesi gjana.

Kl vetem 45 kg i ki a? Sa je e gjatë? Unë 53 i kom edhe po mdoket vetja shumë dobt amo me majt qet peshë mduhet me hongër boll shumë.

Genta kurr dark nuk ha po kurr pesh nuk shoj as nuk hupi, nese don me pas shendetin nvi kurr mos ha me vone se ora 6 ose 7 max dark, edhe pse kam lind per 7 jav kam ra 45kg ku kam qene cdo here. E pem po ha valla knaqna se pema nuk tbon keq. Edhe gjumin ma tqet e ben kur han heret

Genta unë 1 muaj që kam lindur dhe vetëm 4 kg jam + dhe me deshir edhe nja 5 i kisha shtu, unë ha çdo gjë por organizmi i till qe tepër mezor shtoj peshë, barku nuk më ka mbet as në shtazanin e parë as tash.

Pas lindjes shkova ne peshen e parashtatezanise kurse kaluan nja 2 a 3 muaj shtova 6-7 kg se shkak karantine nuk dilja dot per ecje,degjo nenat mos ha me lopate çfare te gjesh,por perime fruta pa sh sheqer dhe levizje,mos rri ulur bej ecje merr karrocen edhe dil,doktoresha me tha mos mbaj diete,doktori endokrinolog tha mos ha shume....hahaha dmth terhiqe mos e keput ,mbetet vetem te bej ecje,barku ka ngelur si shalqin ,me thone sa muajshe je akoma ....sa te filloje ushqimin bebi dmth 6 muaj pastaj hame me pak gradualisht,paresor eshte bebi pastaj pervishemi palestres me themel,ska zgjidhje tjtr

Prsh.shum mir masi e ke n gji se heret koke niher ki me pa kur ti bon qika edhe do muj qysh ki mu dopsu se vet trupi i femres osht qashtu mas lindjes i duhet koh , ha qka t kana , se krejt gji bohet edhe hjeket pesha me koh vet, un kam hanger qorba me patate edhe t bjen shum gji, kafja turke, qaj rusit,qepa ,ice tee,un jam 22 javshe dhe 80kg po se kom dert se e di qe i hjeku apet se na bjen pa gjum me nejt + un i kam eshe 2 fmvi teper aktiv hehe ,qdo te mir

Redukto brumerat (karbohidratet),embelsirat dhe pijet me gaz dhe nuk ka nevoje te reduktosh asnje vakt.Konsumo sa me shume uje,fruta,supera,tershere (drithera te ndryshme) sepse e shtojne shume qumshtin.Jane fjale te kota ato qe thone qe buka,brumrat apo embelsirat e teperta ndihmojne ne shtimin e qumshtit te gjirit,me beso qe me shume e shtojne keto qe te permenda me siper plus te ndihmojne edhe te biesh ne peshe,edhe procesi i gjidhenies ndihmon shume ne renie,akoma je shume shpejte per ta menduar kete pjese por ushqyerja e shendetshme eshte e domosdoshme per te gjithe.

Lumturi po me Tha djal, prap djal po me rendesi ishte mire edhe une vec pesha pak kujdes flm shume qe pyet

Diet jo regjim po pijet buken brumrat yndyrat grimsinat kto largoj edhe darken jo ma von se ora 18-19 mish te zim gjitha llojet gjellnat buk te zi uj sa ma shume sallata pem drithna tersher qaj kafe p sheqer se edhe ke gji edhe humb pesh une kshtu pata fillu po mra ni rast familje sa harrova gjitha gjanat

Fjorela cka te tha mjeku a ish ne rregull cdi gje, a e mesove gjinin e bebit?

Genta nuk ke nevoj me Lon asnjerin vakt, po reduktoje sasine. Ne vend te bukus se bardh merre te zeze, mos ha brumra ha me shume peme perime poj uje. Normal edhe embelsira mos ha shume ha ne sasi me te vogel. Une ne dy shtatzanit e para kam shtu nga 9 kg, tash te henen i boj 24 jave edhe kam shtu veq 3 kg.

Trina trina po te me shohesh mua 82 kile 22 javeshe dje doktoresha me tha nuk duhet te shtosh me shume se 5 kile deri ne lindje, katastrofe e vertet, genta genta hall i madh kjo pesha por mundohu te hash sa me shume te zjera, jo brumera sdi cte them zoti na ndihmofte se keq puna me peshen

Genta edhe mu sot djali 2 muj mi bani e pesh sme ka mbet shum por barku po si mu kan 4 muj sun pe whoh veten shum keq e darken pe ha nje risk buk te zez edhebgjellen leje darken zavendsoje me pem