Prsh nana qa mundem mi bo bebit me ndihmu me dal pernevoj se shum osht ka vun prej djeshit po mundohet me bo e spo munet ju ka fry barku pa mujt mu shliru pi jepi qumsht gjiri po spo i nimon
A k ha kumbulla ose sok kumbullave e insha A llah ndikon perndryshe djali jem kur u jon i vogel ka pas problem me kapsllak smujke me dal deri 1 jav gati e e kom mar lule sardonit edhe veq pak ja ngacmojsha zorren edhe meniren u shlirojke amo une me formul e kom pas , provo niher ha ti ma shum pem e uj kshyre a po i ndikon.
Nese e ke me gji mos u bo merak,por duhet tehash dhe ti shendetshem uje shume perime shume supra shume leng karrote ..megjithate beji masazh barku shume shpesh dhe beji ushtrime kembesh keto e ndihmojne me dal jashte,banje te ngrohte para se te flere,sa me shume masazh barku
Nese e ke me formul duhet me i dhan qumesht formule qe eshte i posatshem per kaps ka shtesen IT pas emrit te qumshtit. E nese e ke me gji e cuditshme qe eshte bere kaps, ndoshta duhet te ndryshosh dieten ti.