faleminderit shummm blerta

Valtrina perdor rrepa te kuq. Edhe kos me spanaq ama veq e qete kos spanaq edhe e han ne mengjes pa hangere kurgja ama veq ka 2 lug. Eshte shum e mir per anemi Se kosi ka hekur qashtut edhe spanqi paq fat

miamar kom mar tot'hema 2 jav i kom perdor tash po mundohna me udhqim mish me tha me honger sa ma shum se ka hekur sallatat mi kana shum me laker po ha edhe lulelakra se di sa me ndihmojn po kom ndi edhe do receta me mjalt po spo di qysh me maru

A ke marre kokrra hekuri?une mbaj mend veç muajin e 8 kisha pak fare anemi dhe me dha ca kokrra hekuri qe ishin me vitamine c,thuaji gjinekologut per ndonje suplement hekuri,une haja shume rrepat,plus nje sallate cdo dreke me brokoli lulelakerr dhe karrote me vaj ulliri dhe djathe e shoqeroja me mish te zier ,mbase kjo ma ka mbajtur hekurin ne norme,,,ushqimi vetem sa ta mban ne norme por nqs ke dale animke te duhen kokrra hekuri

faleminderit nena un jom shtatzan alberina ku muj me gjet ata qaj?

Valtrina qaj nga rrenjet ehithit jon shumm tmira per anemi

Miamar mia tka then td njejtat qe do ti rekomandoja un plus dhe zog te njom fshati ,e kam kalu nfamilje e kan perdor kto ushqime e pas nji muaji rezultati ka qene i shkelqyer

Shpretke viçi nqs nuk je shtatezan ,prije me vija hidhi ca kripe dhe piqe pastaj haje,,,,perimet:brokoli,karrota,panxhari,spinaqi etj kane hekur,pasi ha nje ushqim me hekur shoqeroje me vitamine c

Lengu i aroniav 100% esht shummmmmm i mir shum ban hajr mami jem shum ka pas sukses

Rrepat e kuqe jane shume te mira per anemi ndihmojne shume ose i han ashtu ose i pin si leng.