Veq ha embesira se ato ta shtojn peshen Se un per veti jam mbi pesh e sjam tu mujt mi hek killet shpresoj ti fitosh kg aq sa ke deshir

Mundesia e pare eshte te shkruash me nje dietologe , une po ndjek blerina bombaj per te ulur peshen dhe po eci shume mire e kam fjalen per ktu ne shqiperi , blerina ben dieta dhe per shtim ne peshe .

Une kam pas humb 10 kile Nga covid. E masi e e mora vetin pak cdo megjes kam ngrene tershe me arra me Banane e nje lug mjalte. Mish viqi ne dreke e gjith dhojet e ushqime dikur e mora veten.

Ha ma shum brumna e haa makarona e shpageta e kqyre qysh shton hahahaha se unee i kom shtu 18 kg jom bo si lop hahahahahahaha

Une pas lindjes shtova 13 kg haja ne mengjes veze banane ,pastaj me vone kos fruta te thata fruta te fresketa ,pastaj dreka e plote me luge dmth gjelle,mbasdite leng frutsha me bisjoya/qumesht biskota ,ne darke supe apo cte kesh,dhe nga ora 10 nutella me qumesht hahaha kam ngrene si nje lope e vertete,peshen ma kane shtuar bylmeti/banane dhe portokalli/dhe kryesorja nutella.Do ti thoja dhe atyre nenave qe jane me gjidhenie mos te abuzojne me ushqimin.Nese sa vijne e shnoshen atehere po hane me teper kalori se ç'harxhojne pavarsisht se jane ne gjidhenie,dhe mos hane pas ores 7.

Hhha problemi jem gjith un kan me shtu pesh edhe qetash ikom hup se fillim shtatzanis qe dy muj buj e djath tu hang besoj tash i shtoj plotsona , ti provoe naj mjalt ose ha sene me kalori adin ty niher stu doket qe po shton ama kur ta krahasojsh vetin me foto tjera e she , ha drek mir darken mir mengjesin mir edhe dy tri her midis vakteve ha naj sen besoj shton mos prit per dy jav me shtu se koh e shkurt besoj 1 muj 2