Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave

/Pyet nënat
kërko pyet

Jasht teme barku

Pershendetje nena sii jeni...desha tju pyes mbas lindjes si ja keni be me barkun per ta hek..i bera 5 muaj qe kam lind..kshu jam e dobet po kam ca bark..a keni bo ndoni ushtrim per bark dhe sa u ka ndihmu

Jeta Imri (5 vite më parë)

Alea Morina..Ndoshta edhe perpara shtatzanis ske pasur...se un kam pas pak perpara shtatzanis por tash mbasi linda kam pak me teper..sigurisht edhe me ushqimin duhet kujdes por ndonjer mvaret edhe konstrukti i trupit

Alea Morina (5 vite më parë)

Une kom pas lindje me operacion pas nje viti mu ka hek barku teper me pate mbet i madh, vetem qe ushqim kom hanger me pak skom ba ushtrime a diqka.

e pëlqyen (1)

Rumejsa Gashi (5 vite më parë)

jeta imeri tash prap jom trash prej operimit qe pata un barkun hupi edhe tu mbajt diet dmth pa ushtrime

e pëlqyen (1)

Jeta Imri (5 vite më parë)

Hahah..po shum keq kshtu se e dobet ama barku i madh..ndryshe esht kur je komplet e mbushur pak..ama vec barku shum keq..as teshat srrin mir

e pëlqyen (1)

Rumejsa Gashi (5 vite më parë)

un skom pas ksi rasti per lindje po edhe un qeshtu kshtu e dobt barku i trash edhe 1 muj dit ka 3 her dite 4 tu bo ushtrime veq te barkut kur shkova ne ks ma bojshin a spot jep burri me honger a qysh koke dobsu hahahah

e pëlqyen (1)

Jeta Imri (5 vite më parë)

Jo normal kam lind..po dua te filloj pak ushtrime e ishalla kan efekt se shum keq kshu spo ndihem rehat

Miamar Mia (5 vite më parë)

Me operacion ke lindur?po kane 100 %efekt ushtrimet e barkut,brenda 1 muaji e sheh ndryshimin kurrse per ta heq pas nja 3 muajsh ,ty mbase te duhet me pak mqs je e dobet.Duhet te besh cdo dite 40 min ushtr.Ka plot video ne youtube ushtr vetem per barkun

e pëlqyen (2)