Dieta
Pershendetje nena deshta me ju pyt a dini ndonje dijet per ne jek barkun
Violetaa
(3 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Rumejsa Gashi
(3 vite më parë)
un per vete jom kon e trash pak si shum amo un brumat i kom hek prej menys edhe senet e omla qa ka pas omel sen skom honger edhe ushtrime si u qojsha mengjes e deri vike koha me flejt bojsha edhe shyqyr i kom hek kilogramt e teper jom zajft qetash
Luii
(3 vite më parë)
Qysh te paska than edhe Lela mu ushqy shendetshum edhe ushtrime te barkit se edhe une po baj ushtrime te barkit kogja mir mu ka rrafshu se kshtu nuk kam pesh te madhe vetem barki umka met pak ama shum mu ka ndreq barki pej qe ja kam nis me ushtrime tbarkit
Lela Mia
(3 vite më parë)
Duhen larguar brumrat, buka , sheqeri. te hash perime pa buk, sallatra, kos vez qumesht. nese ndryshon keshtu menyren e te ushqyerit them se do kesh rezultat.
