Dorina une shtatzanin e par dhe une 7 muj deri sa mbeta per ate skam dasht me rreziku dhe pae mjekja mtha nuk eshte problem thjesht pyta! Inshallah te gzon zoti ty ... i kuptoj kto qe kan pas aborte sepse mu me ndodhi nje here vetem sekrecione kaffe 3/4 dite dhe desh u çmenda nga meraku dhe nga mos eksperienca,gjthsh ate dit kam mar mbeshtetje dhe zemer nga disa nena ketu ne grup..gjithsesi secili mendimin e vet por me miresjellje une se quaj mirsjellje(qka pyte pra) perderisa seshte personi qe cakton ketu te grupi se çka mund te pyesim çka jo! Flmm shum

Lora , ajo eshte qe se kuptova ashpersin e pergjigjjeve te lartpermendurave sepse dhe vet e kam cek qe spo guxoj me rreziku po thash mos ndoshta ndonjera ka eksperienc .Po pershkak qe kam ushtru fitness qysh 17 vjece dhe kam vrapu rregullisht mjekja mtha sesht problem vazhdoje po prap skam rreziku...sot isha ne kontroll prap çdo analiz me doli mire ne eko gjithashtu tha gjithqka ne rregull dhe prap e pyta per vrapin hahah se mbonen me dyshu me kto far pergjigje ,tha n varet prej trupit por ti tha provoje nese eshte gjithqka ne rregull me trupin tend seshte problem ..Gjithsesi flm shum ty

PerShendetje mirjeta ishalla ki shtatzani te leht e te mbar deri ne fund , un tkisha preferu mos me rreziku me mir me bo ecje qdo dit pak mdonje ushtrim te leht , un kur e kam pa aferdita dreshaj qe i bejke ato ushtrime deri ne muajin e fundit mka qudit shum qysh me rreziku ashtu por prap secili vendos per veti , un tentoj per shtatzani por spo mbes edhe nese mbes nuk kisha rreziku me ushtru perpos me ec se un eci qdo dit 1-2 or ne dite por me vrapu jo .

Ketu ku jetoj une asnjehere nuk kam pare shtatzane duke vrapu, ecje , biciklete, ushtrime, not po se edhe vet i kam bere ,a vrapim as edhe njehere te vetem. Tash logjikisht per nje grua shtatzane qofte edhe ne javet e para , vet termi vrap le per te kuptu se çfare sfrocimi i duhet trupi e organizmit ne pergjithesi per 40-45 min, duke e marre parasyshe qe se paku 40% te grave shtatzana ne javet e para jane rrezik per abort .Tash ne YouTube postohet gjithçka qe kryesisht njerzit i bejen per perfitime e veta, e me nis e me i percjelle kush e di çfare kane me shpike. A nese ke trajner personal e pagun per kete pune edhe e merr pergjegjesine ajo eshte krejt qeshtje tjeter. P.s mos me merr afer zemres tash çdo pergjigjeje me ia ndrru kahjen se çdo nane qe ka pesu abort ose ka qene rrezik aborti , ose e ka kalu shtatzanine rexhim shtrati njejte ka me tu pergjigje ndoshta edhe me ashper. Gjithe te mirat.

Mia , assesi nuk pyta se skisha njohuri po vetem desha me dit a ka prej juve qe vrapojn nuk prita pergjigje qe me konvenojn mua sepse pergjigjet qe me konvenojn mua i mora nga mjeku dhe jo domosdoshmerisht vrapohet vetem ne lojra olimpike...Vlora pozitivitet nuk eshte (pse pyte ,vrapo)sepse askund nuk eshte rregullore ne kete faqe qe thote çfar din mos pyt ,kerkova mendime jo leje "vrapo" po me qe the ti de vrapoj ..

Hahaha mbase ka synim te garoje ne lojra olimpike,une desha ti ktheja mendimin tim por e pashe se ty tu kthye me vendosshmeri te plote ne bindjen e vet ,thashe ok ska nevoje per mendim ....

Edhe une pozitiv tu pergjigja vrapo sa te mundesh ''zonje''

Eh miamar kjo vet pyet vet pergjigjet siq i konvenon aq paska kapacitet veq me pozitivitet po dojka zonja hahahaha

Duhet te jesh pak me elastike ne komunikim.Jo domosdoshmerisht duhet te marrim pergjigjen qe duam,ekzistojne dhe mendimet ndryshe.Nena ka harxhuar kohen per te kthy pergjigje dhe ti thua "pse ty te pyta "

Pse ty te pyta ?! Nuk te pyeta ty personalisht ,dhe mendimin tend more dhe pergjigje!! Kam pyetur sepse kam gjete mirekuptim dhe keshilla te mira nga nenat tjera perveq teje ne kete rast!! Keshtu qe nese ke pergjigje motivuse dhe pozitive kthe pergjigje te pakten ne pytjet e mia nese jo shif hesapin tend!! Sepse per komente nenvlersue gjejm gjithandej ! Hej då.

Pse pyet pra mbasi ke pa ,vrapo

Vallah une po quditna qe spasni pa tu vrapu haha kqyre ne youtube "runing pregnant" se une kom pa dhe live pi masi spaske degju ...

Hera e par qe degjoj qe vrapojn shtatzanet ,normal ushtrime mundesh me kujdes te besh pa sforcime por vrap skom pa kurr shtatzane duke vrapu ,

Luli Flmm , une kam shku fitness gjthsh rregullisht ,ushtrime te shpeshta shpi dhe vrapin e kam pas qejf gjithmon. Era,tjera vende se di une jetoj Suedi dhe kontrollen e par e pyta mjeken i tregova qe kam vrapu dhe a mund ta vazhdoj , mund ta vazhdosh tha pa problem vetem kur te rritet barku te kesh kujdes qe mos goditesh ndonje vend te lendohesh.Dhe ushtrimet e barkut mund ti besh tha deri ne muajin e 3 mbas muajit te 3 tha duhet te besh ushtrime qe nuk beje shtrenges te barkut ,gjithashtu ketu preferojn te shkosh fitness ,Yoga,dhe te ecesh shkallve shpesh.Nese e ke shtatzanis me komplikacione duhet ta dish vet pa pasur nevoj ta pysesh mjekun.Hyr Youtube shif sa ka nena qe ushtrojn,vrapojn dhe mendime te ndryshme te mjekve te vendeve te ndryshme. Une kam pas njohuri por per siguri e kam pyt mjeken ,gjithsesi Flm .

Mirjeta s paskam degju me pare qe dhe mjeku te thoje mundesh me vrapu ne shtatzani, perkundrazi, te thone me bo kujdes.. megjithate meqe ti je marre me vrap, per mos ta ndal aktivitetin bej ushtrime te lehta e ecje, gjeja me e mire per shendetin ne fakt. Me nje bebush te shendoshe ishalla.

Mirjeta me vrapu nuk e di sjam e sigurt se edhe une para qe me mbet shtatzan kamba ushtrime por une kur mbeta nuk kam guxu se ekam pas shtatzan8jen me ivf e kishna frik po ti munesh veq me hec e me ba ushtrime te leta qoft se ke ba edhe para shtatzanis nuk ka problem e ato qe nuk kan ba para nuk esht e preferune me ba ne shtatzani perveq me hec

3/4 here ne jave(kam harru me cek haha)