Linda rendesi ka te hash mengjes dhe te rregullt, me cornflakes, jogurt (preferoj activia), kafe dhe uje. Mengjesi eshte ushqimi kryesor per te funksionuar trupi si duhet, dhe vetem keshtu mund te humbesh peshe. Gnithashtu duhet te hash dhe dreken e darken, mirepo pasi qe din me humb peshe, nje sallate tuna nese e hane ne darke te mbane te ngopur. Sic ka theme dhe nora, pemet te trashin, e ne vecanti rrushi. Kur te untohesh shume ne mes drekes e darkes, ose mengjesit e drekes ha perime, ose jogurt natur, sa here qe te duket qe je unt mas pari pije nje gote uje, sepse truni nganjehere nuk din me kontrollu lukthin a ke uri apo etje

ah jo oj nor diet kurr skam majt sdi smuj me majt ama shum jam dobsu 20 kg i kam hek per 4 muj veq darkat i kam lan edhe tu hanger pak dreka e qeshtu edhe puna besa :( ama qet dieten me molla e provoj kur te lindi apet naj bebe hehe

Jo thash ndoshta se eki fillu qat dieten me molla:-)

Jo une jam me pesh si para martese 64 po sdi barku shum po me fryhet po sot e kisha pas prej periodeve:)

Linda mos ha shum molla sa di une te trashin kan fruchtzucker, edhe te shtojn apetitin:-) mpuq

Një studim i fundit ku kishin marrë pjesë disa ekspertë italianë dhe amerikanë ka treguar se muajt prill-maj, janë periudha kohore e vitit që shtojmë më së shumti në peshë. Madje, sipas ekspertëve kjo periudhë kohore është cilësuar si më e “plotë” se ajo e Vitit të Ri, apo pushimet e verës. Ekspertët shtojën se grupmosha më e ekspozuar ndaj një dukurie të tillë është ajo mes 38-47 vjeç, pasi kanë gjasa që gjatë trokitjes së pranverës, ta teprojnë në tryezë me ushqimet. Teksa trupi i tyre është i prirë që të merret më pak me ndryshimet e metabolizmit. Ndërkaq, ekspertët besojnë se 19 për qind e ndikimit në një dukuri të tillë, ka të bëjë dhe me faktorët psikologjikë, siç janë ato të krijuara nga festat e ndryshme. Mu për këtë arsye, ekspertët theksojnë se ndryshimi i klimës ndikon që personat e një moshe të caktuar, të lartë përmendur, jepen më tepër pas ushqimit, por duhet kushtuar vëmendje sidomos gjatë këtyre dy muajve, sepse mungesa e kujdesit gjatë këtyre dy muajve, do të vërehet në dhjetë muajt e tjerë që pasojnë

spo di valla edhe un kam at problem beso deri ne ora 2 nuk ha edhe asht e pa mundur me ra ne pesh vetem po shkoj pom duket duke shtu per dit e ma shum po e vrejt se kuptoj me te pyet je nervoz ndoshta sje un ne fakt ne jetenb e peritshme jam shum nervoz gjithmon kam qen keshtu pra para se me u martu jam kon dikund rreth 64 kilo skam pas ma shum kur jam martu kam shtu pesh ne shtatzani prej ateher skam ra ne pesh tash jam 74

jo liebe spo perdori kurgja po sdi pse....

lenda a mos po perdor kontraceptiv sepse sado qe mbajsh diet nuk ndikon apo ndoshta ndikon por prar shton pesh